Dinh dưỡng thể hình
Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.
Ăn sáng muộn tưởng chừng vô hại nhưng đang âm thầm rút ngắn tuổi thọ của bạn
Ăn sáng muộn không chỉ đơn giản là đói? Sự thật thì nó gây hại hơn bạn tưởng rất nhiều luôn đấy. Nhiều nghiên...
Uống whey nhiều có tốt không? Cảnh báo nguy cơ suy thận nghiêm trọng
Uống whey nhiều có tốt không? Nạp càng nhiều protein thì càng nhanh tăng cơ à? Đừng hiểu lầm như thế nhé! Cái gì...
Sáng nay ăn gì? Gợi ý 5 ý tưởng cho bữa sáng giàu Protein
Mỗi khi thức dậy mà phải nghĩ sáng nay ăn gì thật là đau đầu đúng không? Lại còn ăn gì cho bữa sáng...
Ăn chay tập thể hình được không? Nguy cơ tiềm ẩn và cách khắc phục!
Ăn chay tập thể hình được không? Đây là câu hỏi lớn được cộng đồng tập thể hình quan tâm từ trước tới nay....
-Sản phẩm khuyên dùng-
Thực đơn cho người tập Calisthenics, phải ăn sao cho đúng?
Thực đơn cho người tập calisthenics cực kỳ cần thiết vì một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp nâng cao đáng kể hiệu...
16 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất [Sẵn có – Dễ tìm]
Đâu là loại thực phẩm giảm cân tốt nhất? Thật ra, sản phẩm giảm cân không khó tìm, hay bổ sung thực phẩm giàu...
Cách bóc trứng luộc không nát! Mẹo nhỏ có thật được chứng minh từ thập niên 1960
Ước gì có cách bóc trứng luộc không nát! Đây hẳn là nỗi lòng của bạn khi bất lực cầm trên tay quả trứng,...
Dùng muối trong tập luyện: Những điều cần biết
Vì cơ thể con người chủ yếu được cấu tạo từ nước, và phần lớn hiệu suất tập gym đến từ các chất dinh...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cách bổ sung Protein để tăng cơ theo nghiên cứu mới nhất
Bạn có biết rằng bổ sung protein là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết cách...
TOP 5 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mỹ cho người tập luyện thể thao
Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp? Bạn có biết rằng để tập luyện thể...
Đừng bỏ lỡ
Giáo án tập thể hình
Lịch tập tăng sức mạnh như siêu anh hùng trong 8 tuần từ Ron Mathews
Lịch tập tăng cơ, tăng cân thì đã có...
Thể Hình
Zack Ruhl – Đừng để người khác nói bạn không thể làm được gì
Zack Ruhl là một huấn luyện viên thể hình...
Tin tức thể hình
Mỗi tháng mất gần 20 triệu tiền ăn để tập thể hình của 9x Sài Thành
Khi đọc tiêu đề có lẽ nhiều người tập...
Bài tập bụng cho nam
Top bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả thay thế gập bụng
Các bài tập cơ bụng 6 múi cho nam...
Kiến thức thể hình
Top 5 sai lầm thường gặp khi đi tập gym mà ai cũng từng bị ít nhất 1 lần
Trong tập gym thì có rất nhiều điều cần...
Kiến thức thể hình
Chỉ số đường huyết Glycemic Index là gì ?
Nếu bạn muốn giảm cân thành công đừng bỏ...
Kiến thức thể hình
Nếu không tập thể dục thì cơ bắp sẽ như thế nào ?
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu không tập thể...
Kiến thức thể hình
Cách chạy bền không bị mất sức, chạy mãi không mệt
Cách chạy bền không bị mất sức dưới bài...