Trang chủThể HìnhKiến thức thể hình 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài

[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Bạn muốn tìm 1 cuốn sách hướng dẫn tập luyện các bài tập thể hình thật cụ thể. Vậy thì hãy tải ngay cuốn sách hướng dẫn 400 bài tập trong thể hình này về ngay.

[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]Có gì hay trong cuốn sách 400 bài tập thể hình này

Trong cuốn sách Muscle Exercises Encyclopedia này, bạn sẽ được hướng dẫn thực hiện đầy đủ các bài tập cho từng nhóm cơ cụ thể.

[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]Mỗi bài tập bạn sẽ biết được nó tập vào nhóm cơ chính nào, nhóm cơ phụ nào và cơ đối kháng của nó là cơ nào. Bạn cũng sẽ biết được bài tập biến thể của bài gốc để tập thêm nếu muốn. Và cả những nguy hiểm tiềm ẩn nếu tập sai cách. Ngoài ra, cuốn sách cũng đề cập đến vấn đề hít thở trong tập luyện, số lần lặp khi tập tối ưu nhất, cường độ tập luyện, cách để cơ bắp phát triển…..rất rất nhiều thứ bạn sẽ muốn đọc ngay.

[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free][Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]Tất cả những gì bạn muốn về 1 bài tập sẽ có trong cuốn ebook này.

Lưu ý: Cuốn sách hoàn toàn bằng tiếng Anh, tuy nhiên nó cũng không quá khó để hiểu đâu. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đọc hiểu thì có thể tham khảo hệ thống bài tập thể hình được Thể Hình Channel viết sẵn bằng tiếng Việt + Video ở trên thanh Menu. Các bạn chỉ cần truy cập vào đó, chọn nhóm cơ mình cần tập là được nhé.

Link download 

Để tải cuốn ebook này. Bạn hãy dùng  trình duyệt Chrome để truy cập lại vào bài viết này. Sau đó nhấn vào các nút chia sẻ bên dưới để nhận link tải miễn phí nhé.

Link 1

Link 2

Link 3

Nếu link không tải được, vui lòng comment bên dưới để up lại link cho bạn nhé.

Xem thêm:

Chúc các bạn luôn tập luyện thật tốt và chuẩn tư thế với cuốn sách 400 bài tập thể hình  này nha.

9.2[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free] Thể Hình Channel
Rule One Protein R1
1,750,000vnđ
Mua ngay
9.6[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free] Thể Hình Channel
Whey Isolate cao cấp Mutant Iso Surge
2,050,000vnđ
Mua ngay
9.4[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free] Thể Hình Channel
Mutant BCAA 9.7
650,000vnđ
Mua ngay
8.5[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free] Thể Hình Channel
Metabolic Creatine 6
590,000vnđ
Mua ngay
4.4/5 - (13 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 1.8kg - 72 lần dùng

Có thể bạn thích

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Pre exhaust là gì ? Cách để kích thích cơ bắp phát triển mạnh mẽ hơn

Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset....nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và phương pháp này tập thế...

11 mẹo tập luyện sức mạnh dành cho nữ giới mới đi tập gym

Bạn đang tìm kiếm một hướng dẫn về tập luyện sức mạnh dành cho nữ giới thì đây sẽ là bài viết dành cho...

18 cách để hết cảm giác thèm ăn khoa học cho người giảm cân

Dưới đây là 18 cách để hết cảm giác thèm ăn dựa trên khoa học để giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn...