Trang chủ Thể Hình Nữ Bài tập ngực cho nữ

Bài tập ngực cho nữ

Bạn đang buồn này vì sở hữu vòng 1 kém nở nang, không hấp dẫn. Bạn muốn cải thiện số đo vòng 1 của mình. Hãy tập ngay các bài tập ngực cho nữ này để giúp vòng 1 của mình được to và săn chắc hơn nhé.

Kỉ nguyên mới để tập ngực hiệu quả hơn với Isometricsvideo

Kỉ nguyên mới để tập ngực hiệu quả hơn với Isometrics

Thể Hình Channel từng giới thiệu tới các bạn rất nhiều phương pháp tập ngực khác nhau, có thể là Drop set, có thể là Superset, có thể là Eccentric...tuy nhiên có một cách...
Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bướcvideo

Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bước

Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá là bình thường đúng không nhỉ, nhưng mà đó nhìn nó thế chứ tập rồi mới thấy cái cảnh vật vã, nhất là những bạn...
Thử thách 30 ngày hít đất được 50 cái để thay đổi vóc dáng cơ thể

Thử thách 30 ngày hít đất được 50 cái để thay đổi vóc dáng...

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ tiếp tục đưa ra 1 thử thách 30 ngày hít đất mới dành cho các bạn, đặc biệt là những bạn mới bắt đầu làm quen với việc...
6 bài tập thể hình hữu ích nhất không thể thiếu trong mỗi buổi tập của bạn

6 bài tập thể hình hữu ích nhất không thể thiếu trong mỗi buổi...

Các bài tập thể hình hữu ích cho mỗi buổi tập là điều mà hầu như mọi người đều tìm kiếm. Các bài tập này có thể giúp cho sức khoẻ của mọi người tốt...
10 bài tập giúp khắc phục vòng 1 chảy xệ, nâng và săn chắc cơ ngựcvideo

10 bài tập giúp khắc phục vòng 1 chảy xệ, nâng và săn chắc...

Ngực chảy xệ là cơn ác mộng đối với hầu hết phụ nữ ngày nay. Khắc phục vòng 1 chảy xệ là nhu cầu hầu hết của tất cả chị em. Nhiều người không...

3 bài tập ngực cho nam cho cảm giác mới lạ

Xin chào các Gymer của TheHinh.com, không biết là sau khi ăn tết âm lịch xong có anh nào đã bắt đầu lịch tập luyện của mình lại chưa nào. Nếu giờ còn chưa...
Bài tập ngực trên xà kép - Chest Dipsvideo

Chest Dips – Bài tập cơ ngực dưới trên xà kép

Chest Dips là một bài tập cơ ngực dưới rất tốt, nếu bạn chưa biết tập bài nào cho cơ ngực dưới thì đây là bài tập bạn nên biết tới để giúp cơ...
Bài tập cơ ngực Dumbbell Flyes giúp vòng 1 phát triển toàn diệnvideo

Bài tập cơ ngực Dumbbell Flyes giúp vòng 1 phát triển toàn diện

Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa? Trong đó không thể bỏ qua bài tập Dumbbell Flyes...
Bench press - Chi tiết cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên hiệu quả nhấtvideo

Bench press – Chi tiết cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên hiệu...

Bạn hay tập ngực bài gì để giúp tăng kích thước vòng 1 cho nam nhanh nhất. Riêng tôi thì tôi tự tin nói ngay là cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên...
Bỏng mắt với 3 vòng gợi cảm khó cưỡng của 9x Malaysia

Làm sao để vòng một căng tròn không cần phẫu thuật

Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu khi mà bị ai đó kêu bạn là người đàn bà 2 lưng chưa. Hay có bao giờ tự tin mặc áo thun ôm sát cơ...

Có thể bạn thích