Home Thể Hình Cơ bắp chân (Calves)

Cơ bắp chân (Calves)

Cơ bắp chân trong tập thể hình cũng là một nhóm cơ lớn cần phải tập luyện để giúp bạn tăng khả năng đứng khi nâng tạ để tập các nhóm cơ khác đấy.

Cách làm nhỏ bắp chân cho người có bắp chân to hiệu quả

Bài tập chân cho nữ

Cách làm nhỏ bắp chân cho người có bắp chân to hiệu quả

Thể Hình Channel -

06/02/2017

Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất

Cơ bắp chân (Calves)

Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất

Thể Hình Channel -

04/02/2017

9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

Kiến thức thể hình

9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

Thể Hình Channel -

02/08/2016

Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản

Bài tập chân cho nam

Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản

Thể Hình Channel -

14/06/2016

Bài tập bắp chân bằng việc cõng người – Donkey Calf Raises

Bài tập chân cho nam

Bài tập bắp chân bằng việc cõng người – Donkey Calf Raises

Thể Hình Channel -

03/05/2016

Jump Squat – Bài tập cho đùi mông chân săn chắc hơn

Cơ đùi trước (Quads)

Jump Squat – Bài tập cho đùi mông chân săn chắc hơn

Thể Hình Channel -

02/05/2016

Prowler Sprint – Bài tập chạy đẩy xe trượt

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Prowler Sprint – Bài tập chạy đẩy xe trượt

Thể Hình Channel -

17/03/2016

Standing Toe Touches – Bài tập đứng cúi người chạm mũi chân

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Standing Toe Touches – Bài tập đứng cúi người chạm mũi chân

Thể Hình Channel -

12/03/2016

Calf Stretch Against Wall – Bài tập đẩy tường

Thể Hình

Calf Stretch Against Wall – Bài tập đẩy tường

Thể Hình Channel -

11/03/2016

Dumbbell Seated Calf Raise – Ngồi nhón chân có tạ trên đùi

Thể Hình

Dumbbell Seated Calf Raise – Ngồi nhón chân có tạ trên đùi

Thể Hình Channel -

11/03/2016

12 3 Page 1 of 3