Trang chủ Tags Tập gym tại nhà

Tag: Tập gym tại nhà

Tập gym tại nhà là chuyên mục tổng hợp các bài tập luyện mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc bất kỳ nơi nào khác mà không cần những dụng cụ phức tạp như tại phòng tập, bạn chỉ cần 1 cặp tạ đơn hoặc một bộ dây miniband hay một quả bóng là có thể bắt đầu ngay rồi.

13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ cho chị em

13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ tập tại nhà...

Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn các bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ cho chị em chỉ trong 10 phút như thế nào nha. Pamela Reif là một...
Cách tập cơ ngưc tại nhà với tạ tay vẫn lên cơ ngực vù vù

Cách tập cơ ngực tại nhà với tạ tay vẫn lên cơ ngực vù...

Đi tập ở phòng tập gym có đầy đủ thiết bị là 1 điều rất tuyệt vời, nhưng nếu tập ở nhà và không có tạ đòn mà chỉ có cặp tay tay thì...
Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường

Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường

Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những bài tập thể hình tại nhà không cần tạ mới để bạn có thêm sự đa dạng hơn khi tập ở nhà mà vẫn cho body...
Cách tập mông tại nhà để sở hữu mông quả táo giống Amanda Lee

Sung sướng sở hữu cặp mông cong vút như Amanda Lee nhờ 6 bài...

Chào các bạn, nếu bạn đang có mặt ở bài viết này thì rõ ràng bạn đang có 1 nỗi buồn bự chảng đó chính là sở hữu cặp mông không đầy đặn hoặc...
Cách tập tạ tay hiệu quả tại nhà với 38 bài tập cho toàn thân "sạch" mỡ

Cách tập tạ tay hiệu quả tại nhà với 38 bài tập cho toàn...

Tạ tay Dumbbell có lẽ là loại tạ được sử dụng nhiều nhất tại phòng tập thể hình, chỉ cần 1 cặp tạ này là bạn có thể hầu như tập được cho toàn...
Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập

Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ...

Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị tại phòng tập, nhiều người phải tập luyện tại nhà...
Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực...

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại nhà mà thôi và cũng muốn có ngực vuông đẹp như...
5 dụng cụ tập gym tại nhà hỗ trợ giảm cân đắc lực cho chị em

5 dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ hỗ trợ đắc lực...

Nhu cầu tập gym tại nhà của chị em phụ nữ cũng không phải là ít vì không phải ai cũng có điều kiện ra phòng tập gym, nếu bạn muốn tập luyện ở...
12 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà

12 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà cực dễ...

Kẻ thù truyền kiếp cứng đầu luôn đeo bám chị em nhất có lẽ là tụi mỡ bụng đúng không, vậy có cách nào giúp diệt gọn tụi mỡ bụng này không. Cùng Thể...
Những bài tập Cardio giảm cân cho nam tại nhà không cần dụng cụ

Hơn 30 bài tập cardio giảm cân cho nam tại nhà hiệu quả

Thường vào cuối tuần chúng ta sẽ tập Cardio hoặc nghỉ ngơi, nếu bạn cần tìm các bài tập Cardio giảm cân cho nam để tập tại nhà thì hãy chọn ngay 33 bài...

Có thể bạn thích