Tag: Tập gym tại nhà
Tập gym tại nhà là chuyên mục tổng hợp các bài tập luyện mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc bất kỳ nơi nào khác mà không cần những dụng cụ phức tạp như tại phòng tập, bạn chỉ cần 1 cặp tạ đơn hoặc một bộ dây miniband hay một quả bóng là có thể bắt đầu ngay rồi.
8 bài tập giúp đốt mỡ gấp đôi chạy bộ cho phụ nữ trên 40
Bạn hiện đã lớn tuổi nhưng vẫn muốn giữ một thân hình cân đối? Vậy thì hãy áp dụng ngay 8 bài tập giúp...
9 Bài tập tiêu diệt cơ bụng của bạn với bánh xe tập bụng
Bánh xe tập bụng hay con lăn tập bụng là một phụ kiện tập gym cực kỳ hữu ích cho những ai muốn sở...
14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi
Tập luyện với dây kháng lực miniband chưa bao giờ là hết hot, đặc biệt là khi dịch Covid-19 bùng phát trở lại hiện...
30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà
Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với 30 ngày thử thách bản thân này xem nhé.
Tập thể dục thường xuyên là một...
- Advertisement -
Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có phòng tập gym ?
Thể Hình Channel nhận được khá nhiều câu hỏi về vấn đề khu vực đó không có phòng tập gym nào thì phải làm...
10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona
Đàn ông ai mà không thích có cơ bụng 6 múi đúng không nào, tuy nhiên sau khi cả nước bị cách ly toàn...
15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì vòng 3 gợi cảm
Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng của các phòng tập gym khiến cho việc độ mông của nhiều chị em gặp...
Tập toàn thân chỉ với 1 cặp tạ đơn tại nhà đón năm mới
Thời gian cuối năm là lúc rất bận rộn của nhiều người và nhiều phòng tập cũng đóng cửa sớm vì vậy tranh thủ...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Giảm cân
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 2: Lưng
Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập...
Tin tức thể hình
Hà Bi – Người mẹ 2 con có body khiến người mẫu cũng phải ghen tị
Thu Hà, hay còn có cái tên quen thuộc...
Thể Hình Nữ
TOP 5 bài thể hình giúp toàn thân thon gọn như người mẫu
Chị em luôn mong muốn cơ thể mình luôn...
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the Needle
Vòng 2 luôn là "ngôi nhà lý tưởng" của...
Giảm cân
10 lợi ích của việc giảm cân có thể khiến cuộc đời của bạn bước sang trang mới!
Không cần giảm chục kg, chỉ cần giảm 5%...
Kiến thức thể hình
9 sai lầm khi tập bụng 6 múi khiến bạn không lên múi
Có rất nhiều người mắc các sai lầm khi...
Kiến thức thể hình
Phương pháp Max Effort là gì? 6 Ưu điểm khi áp dụng trong Powerlifting
Phương pháp Max Effort là một trong 3 phương...
Kiến thức thể hình
Đây chính là cách mà tập luyện giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn
Các bác sĩ cho biết việc tập luyện thể...