50 Bài tập chân cho nam để bạn có đôi chân to và mạnh mẽ nhất

Home Tags Bài tập chân cho nam

Open Palm Kettlebell Clean – Bài tập vung tạ ấm

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Open Palm Kettlebell Clean – Bài tập vung tạ ấm

Thể Hình Channel -

17/03/2016

Prowler Sprint – Bài tập chạy đẩy xe trượt

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Prowler Sprint – Bài tập chạy đẩy xe trượt

Thể Hình Channel -

17/03/2016

Xây dựng cơ bắp nhanh với các bài tập Eccentric

Thể Hình Nam

Xây dựng cơ bắp nhanh với các bài tập Eccentric

Thể Hình Channel -

15/03/2016

Wide Stance Stiff Legs – Bài kéo tạ rộng chân

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Wide Stance Stiff Legs – Bài kéo tạ rộng chân

Thể Hình Channel -

12/03/2016

Calf Stretch Against Wall – Bài tập đẩy tường

Thể Hình

Calf Stretch Against Wall – Bài tập đẩy tường

Thể Hình Channel -

11/03/2016

Dumbbell Seated Calf Raise – Ngồi nhón chân có tạ trên đùi

Thể Hình

Dumbbell Seated Calf Raise – Ngồi nhón chân có tạ trên đùi

Thể Hình Channel -

11/03/2016

Knee Circles – Bài tập xoay khớp gối

Cơ bắp chân (Calves)

Knee Circles – Bài tập xoay khớp gối

Thể Hình Channel -

11/03/2016

Leg Press – Bài tập cho đùi, bắp chân to khỏe

Thể Hình

Leg Press – Bài tập cho đùi, bắp chân to khỏe

Thể Hình Channel -

10/03/2016

Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản

Thể Hình

Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản

Thể Hình Channel -

09/03/2016

Cầm tạ nhón gót tập bắp chân to ra với Standing Dumbbell Calf Raise

Thể Hình

Cầm tạ nhón gót tập bắp chân to ra với Standing Dumbbell Calf Raise

Thể Hình Channel -

09/03/2016

1 234 Page 3 of 4