Tag: Bài tập chân cho nam
Các bài tập chân cho nam tại đây sẽ giúp cho các bạn nam có được đôi chân to khỏe vạm vỡ đầy cơ bắp. Với những hướng dẫn cách tập chân to tại đây thì bạn không cần phải lo lắng đôi chân của mình không cân xứng với cơ thể nữa.
Những bài tập đều được viết rất chi tiết về cách tập chân to ra, bạn hãy yên tâm tập luyện với những bài tập chân cho nam được Thể Hình Channel giới thiệu này, chúng rất an toàn và hiệu quả nếu bạn thực hiện đúng kĩ thuật đã được ghi rõ trong từng bài tập.
Cùng bắt đầu thực hiện chúng ngay để có một cặp đùi to vạm vỡ thôi nào.
Hướng dẫn cách tập Dumbbell Lunge chuẩn Form
Bài tập Dumbbell Lunge về cơ bản là một bài tập bước tới trước và hạ thấp thân người và có thể không cần...
8 bài tập cho mắt cá chân để tăng cường sức mạnh đôi chân của bạn
Giữ cho mắt cá chân khỏe mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện thân dưới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua...
11 bài tập bổ trợ cho chạy bộ giúp bạn chạy nhanh hơn trước
Bạn muốn học cách chạy nhanh nhất có thể thì hãy xem ngay 11 bài tập bổ trợ cho chạy nhanh này ngay nhé....
Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ
Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn...
Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn 1 video hướng dẫn 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam tốt...
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất...
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này
Bài tập đùi sau - Leg Curls - là một bài tập chân cho nam cực kỳ quen thuộc, hầu như các gymer tập...
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng
Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân...
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Daniel Scali lập kỷ lục Plank lâu nhất thế giới với hơn 9 tiếng
Kỷ lục Plank lâu nhất thế giới với 9...
Bài tập chân cho nữ
21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần phải tập
Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là...
Kiến thức thể hình
Tập thể dục thường xuyên giúp loại bỏ trầm cảm đáng kinh ngạc
Bạn có từng nghĩ chuyện lợi ích của việc...
Thể Hình
Top 7 áo khoác thể thao đáng mua nhất tại AVASport
Áo khoác thể thao hiện đang là một trong...
Video hướng dẫn tập thể hình
23 bài tập gym toàn thân cho chị em chỉ với 1 chiếc ghế tập
Tập gym toàn thân với 1 chiếc ghế tập...
Chạy bộ
Giải chạy bộ Justice League Night Run 2018 – Nơi siêu anh hùng DC hội tụ
Bạn yêu thích các giải chạy bộ phong trào...
Giáo án tập thể hình
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại,...
Tập Gym
Ngôi sao thể hình Jo Lindner đột ngột qua đời ở tuổi 30
Jo Lindner là một ngôi sao thể hình nổi...