Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.
Thể Hình Channel là kênh cung cấp kiến thức tập luyện về thể hình, yoga và triathlon miễn phí. Chúc bạn mau chóng có được một thân mình mơ ước.
Liên hệ: thehinhcom[@]gmail.com
Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời