Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Bài tập mông, đùi cho nam

Dumbbell Squat – Tập mông tại nhà dễ dàng hơn với tạ Dumbbell

Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập gym mà chỉ có thể tập tại nhà nhằm mục đích tăng size vòng...

Kiến thức thể hình

So sánh Low Bar và High Bar khi Squat, cái nào tốt hơn ?

Bài tâp Squat là một bài tập không thể xa lạ hơn với Gymer, chưa từng 1 ai đi tập gym mà chưa từng...

Kiến thức thể hình

Bài tập Squat và 50 mẹo giúp bạn tăng mức tạ lên tầm mới

Bài tập squat không phải là một bài tập xa lạ, hầu như mọi người đi tập gym đều ít nhất 1 lần tập...

Kiến thức thể hình

Mọi thứ về bài tập squat và chuyện chấn thương đầu gối Gymer phải đọc

Ở đây có ai đi tập gym mà chưa bao giờ nghe qua bài tập squat không nhỉ, chắc chắn là không rồi đúng...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

123...6 Trang 2 của 6

Đừng bỏ lỡ

Tập Gym

Calisthenics cho người mới bắt đầu.

Gần đây, việc tập tạ đã trở nên phổ...

Tin tức thể hình

Nam sinh 6 múi body chuẩn từng bị người yêu bỏ vì gầy yếu

Bị bạn gái chia tay vì ngoại hình gầy...

Cơ đùi sau (Hamstrings)

10 bài tập chân sau cho nam hoàn hảo để giúp cơ thể cân đối hơn

Những bài tập chân sau cho nam này sẽ...

Cơ tay trước (Biceps)

Wide-Grip Standing Barbell Curl – Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tay

Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực...

Tin tức thể hình

Tina Phạm – Từ 1 cô gái ốm yếu thành VĐV thể hình chuyên nghiệp

Tina Phạm từng là một cô gái rất nhỏ...

Bài tập Cardio

20 Phút tập Cardio vào buổi sáng để giảm cân tốt nhất

Tập Cardio vào buổi sáng để giảm mỡ hiệu...

Dinh dưỡng thể hình

5 mẹo giúp bản quản lý calo và theo dõi macro dễ dàng hơn

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc quản lý...

Nhạc tập thể hình

Top 20 nhạc tập gym sôi động nhất 2019 từ phù thủy DJ R3hab

Hôm nay mình sẽ gửi các bạn 1 list...