Tag: Squat
Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.
Dumbbell Squat – Tập mông tại nhà dễ dàng hơn với tạ Dumbbell
Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập gym mà chỉ có thể tập tại nhà nhằm mục đích tăng size vòng...
So sánh Low Bar và High Bar khi Squat, cái nào tốt hơn ?
Bài tâp Squat là một bài tập không thể xa lạ hơn với Gymer, chưa từng 1 ai đi tập gym mà chưa từng...
Bài tập Squat và 50 mẹo giúp bạn tăng mức tạ lên tầm mới
Bài tập squat không phải là một bài tập xa lạ, hầu như mọi người đi tập gym đều ít nhất 1 lần tập...
Mọi thứ về bài tập squat và chuyện chấn thương đầu gối Gymer phải đọc
Ở đây có ai đi tập gym mà chưa bao giờ nghe qua bài tập squat không nhỉ, chắc chắn là không rồi đúng...
- Advertisement -
Cách giúp đôi chân thon dài miên man như sao Hàn bằng Squat Touchdown
Các ngôi sao Hàn Quốc như SNSD hoặc T-ra thường ngoài khuông mặt xinh như thiên thần ra thì cò một điểm cuốn hút...
Để vòng 3 săn chắc và nở nang bạn phải tập Squat to Side Leg Raises
Có rất nhiều bạn gái có vòng 3 lép xẹp và hoàn toàn không có chút nào gợi cảm, đặc biệt khi mặc váy...
Bài tập để mông to hơn và đùi thon gọn hiệu quả nhờ vào Frog Squat
Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với bài tập để mông to hơn là squat đúng không nào. Nhưng nếu bạn thấy tập...
Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nữ với 15 bài tập cực hay này
Đời sống tình dục là thứ không thể thiếu với tất cả mọi người, do vậy áp dụng bí quyết kéo dài thời gian...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Vòng 3 gợi cảm chết người nhờ bài tập Elevated Clamshell
Vòng 3 gợi cảm là một lợi thế dành...
Bài tập bụng cho nam
7 bài tập luyện cơ bụng để nhanh có 6 múi chỉ với một quả bóng
Bóng tập là công cụ lý tưởng để bạn...
Chạy bộ
3 phụ kiện tiếp nước tốt nhất dành cho dân chạy bộ chống “chết khát” giữa đường
Chạy bộ dưới trời nắng nóng, đặc biệt là...
Kiến thức thể hình
Cao huyết áp có nên tập gym không ? Khoa học chứng minh là có nhé!
Cao huyết áp có nên tập gym không ?...
Video hướng dẫn tập thể hình
Bài tập Plank cho nữ mới tập với Plank chạm tay tới trước
Bạn chưa từng tập Plank bao giờ và muốn...
Tin tức thể hình
So sánh Garmin ViviSport và VivoSmart 3 – Lựa chọn nào tốt ?
Hãy cùng so sánh Garmin ViviSport và VivoSmart 3 xem...
Tập Gym
Sốc với người phụ nữ U50 nhưng toàn bị tưởng là người yêu của con trai vì quá trẻ và gợi cảm
Bí quyết của người phụ nữ U50 này đó...
Kiến thức thể hình
Làm thế nào để giải quyết cơ ngực không phát triển?
Cơ ngực không phát triển, cơ ngực chậm phát...