Tag: Squat
Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.
Squat là gì ? Hướng dẫn tập squat đúng cách nhất
Squat là gì ? Đây chắc là câu hỏi của rất nhiều bạn đến với gym lần đầu. Bởi vì bạn nghe nói về nó...
Các bài tập giúp đùi và chân thon gọn để tự tin mặc quần short
Là con gái thì ai cũng muốn mình có đôi chân dài, để tự tin diện các bộ váy ngắn, hay quần short ngắn...
8 bài tập gym tại nhà giảm mỡ bụng hay nhất cho nữ
Các bài tập Gym tại nhà giúp này sẽ giúp chị em mau chóng đánh tan mỡ thừa quanh bụng, trả lại cho chị...
18 bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất (Phần 2)
Tiếp tục phần 2 của 18 bài tập chân cho đôi chân thon dài nào các chị em ơi.
Xem thêm: Những bài tập giúp chân...
- Advertisement -
18 bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất cho nữ (Phần 1)
18 bài tập chân cho nữ giúp bạn nữ có đôi chân thon dài cực kỳ nhanh chóng chỉ trong 1 tháng.
Phần 2: Những bài...
Tập Squat cho nữ giúp vòng 3 săn chắc và nở nang
Bài tập Squat rất phổ biến với các chị em tập ở phòng gym giúp săn chắc vòng 3, mông đùi cho nữ, tăng cường sức khỏe toàn cơ thể và...
5 bài tập thể hình cho vòng ba nảy nở căng tròn
Mọi người đều muốn có vòng ba đẹp hơn, không có nghi ngờ gì cả. Năm bài tập gym sau sẽ giúp bạn xây...
Các bài tập giúp chân to nhanh hiệu quả nhất, cơ đùi lớn
Đồng ý với bạn tập chân cực kỳ mệt và nặng nhọc. Nhưng hiệu ứng của nó tác dụng lên toàn bộ cơ thể...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập thể dục
20 bài tập cải thiện sức khỏe của bạn chỉ trong 2 tuần
Chương trình luyện tập với 20 bài tập cải...
Kiến thức thể hình
5 lý do tập thân trên cho nữ là điều mà mọi chị em nên làm
Nhiều người thường quan niệm rằng các tập thân...
Thực đơn giảm cân
Thức uống nào được sử dụng khi ăn kiêng theo Low carb
Hôm trước TheHinh.com có giới thiệu đến các bạn...
Bài tập lưng cho nữ
Hướng dẫn tập lưng cường độ cao cho nữ có lưng thon quyễn rũ
Nếu bạn cần 1 buổi tập lưng cường độ...
Kiến thức thể hình
Squat là gì ? Hướng dẫn tập squat đúng cách nhất
Squat là gì ? Đây chắc là câu hỏi của...
Kiến thức thể hình
Làm sao để tăng cơ bắp mà không cần tăng mức tạ?
Làm thế nào để tăng cơ bắp mà không...
Bài tập tay, vai cho nam
5 cách giúp bài tập vai Lateral Raises hiệu quả hơn, vai nhanh to hơn
1.618:1 được xem là tỉ lệ vàng và mọi thứ...