Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=

Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )

Kiến thức thể hình

Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất

Chúng ta đã có bài phân tích về cách tăng vòng 3 nhanh nhất giữa Squat và Lunge, và hôm nay là cuộc chiến...

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...

Squat

00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...6 Trang 3 của 6

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

Tag: Squat

Đừng bỏ lỡ

Bạn đã biết uống nước khi tập gym, thể dục đúng cách chưa ?

Không thực hiện tập gập bụng đúng cách, coi chừng tiêu cái lưng

Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế – Chair Pose (Utkatasana)

Thực đơn giảm cân hay đến đâu cũng phải tuân theo 9 nguyên tắc này

Cách tập tư thế chó úp mặt – Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)

15 Bài tập Yoga chữa đau lưng đơn giản tại nhà dễ tập

[Free] Ebook Giải phẫu học và cách tập hiệu quả – Strength Training Anatomy 2

11 sai lầm thường gặp mà dân chạy bộ hay mắc phải