Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Kiến thức thể hình

Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất

Chúng ta đã có bài phân tích về cách tăng vòng 3 nhanh nhất giữa Squat và Lunge, và hôm nay là cuộc chiến...

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...

Squat

00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...6 Trang 3 của 6

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

Tag: Squat

Đừng bỏ lỡ

Fat Grip là gì? 5 Lợi ích khi bạn tập Fat Grip Training

Cách làm tăng vòng 1 siêu nhanh với bài đẩy ngực Bench Press

Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail trong 12-16 tuần

Nhận biết dụng cụ tập thể hình cho người mới đi tập gym

5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà

5 cách trị thâm dưới cánh tay (nách) với công thức trị thâm từ thiên nhiên

Tập thể dục giảm béo toàn thân cho bạn gái chỉ với 30 phút tại nhà

Thuật ngữ chạy bộ cơ bản giúp bạn hiểu hơn về chạy bộ