Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Kiến thức thể hình

Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất

Chúng ta đã có bài phân tích về cách tăng vòng 3 nhanh nhất giữa Squat và Lunge, và hôm nay là cuộc chiến...

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...

Squat

00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...6 Trang 3 của 6

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

Tag: Squat

Đừng bỏ lỡ

15 bước để tăng cân an toàn mà bạn nhất định phải thực hiện!

3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao

Lịch tập các nhóm cơ – bro split là gì? Giáo án tập chuẩn 5 buổi/tuần cho Gymer hiện đại

Top 10 bài tập cho mông, đùi tốt nhất không phải ai cũng biết

Maltodextrin là gì ? Loại Carb này có an toàn hay không ?

100 kiểu hít đất bá đạo bạn đã tập thử chưa ?

Để có cơ bụng nữ đẹp, các bạn gái cần phải tập Scissor Crunch

Dumbbell Shrug – Bài tập cho cơ cầu vai cho nam