Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Kiến thức thể hình

Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất

Chúng ta đã có bài phân tích về cách tăng vòng 3 nhanh nhất giữa Squat và Lunge, và hôm nay là cuộc chiến...

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...

Squat

00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...6 Trang 3 của 6

Đừng bỏ lỡ

Thể Hình

Tag: Squat

Đừng bỏ lỡ

Hành trình giảm cân của cả nhà từ bụng bia sang cơ bắp khiến ai cũng ngưỡng mộ

Bài tập leo cầu thang mang trong mình sự vi diệu khó tin cho chị em

Ảnh hot boy bán sầu riêng gây sốt vì có body quá đẹp

Supersets là gì ? Cách để tăng cơ bắp siêu nhanh cho Gymer

Top 12 ứng dụng đo quãng đường chạy bộ, đạp xe…trên di động tốt nhất

Gym là gì ? Đi Tập Gym cần chuẩn bị gì cho đầy đủ nhất?

Có nên dùng sữa tăng cơ khi tập gym, nên dùng whey hay mass ?

Danh sách 9 loại axit amin thiết yếu có trong thực vật mà bạn nên ăn

Lựa chọn hôm nay

Những món “cứu đói” ban đêm nhưng không sợ mập

Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản

Seated Calf Raise – Tập bắp chân trên máy

Phổ biến hôm nay

Phân biệt các loại Creatine Monohydrate, ưu – nhược điểm từng loại

Lịch tập thể hình hiệu quả cho người mới trong 12 tuần – Tuần 3

Bí quyết tăng cân cấp tốc cho các bạn cò hương

Chuyên mục phổ biến