Thể Hình Nữ
Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Sở hữu ngay trọn bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ, giúp rèn luyện sức mạnh toàn diện!
Quan niệm về cái đẹp chưa bao giờ mai một, đặc biệt ở phái nữ. Do đó tập thể hình nữ là vấn đề...
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
9 bài tập giúp giảm đau lưng ngay tại bàn làm việc
Chắc hẳn dân làm văn phòng không ai là không bị đau lưng và luôn muốn tìm một bài tập lưng giúp giảm đau...
39 bài tập săn chắc vòng 3 cho nam lẫn nữ
Các bài tập săn chắc vòng 3 này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có...
Top 7 bài tập chân cho nữ thon dài gợi cảm như người mẫu
Các bài tập cho chân cho nữ thon dài luôn được các bạn nữ quan tâm, nếu bạn đang cần tìm các bài tập...
3 bài tập ngực cho nam cho cảm giác mới lạ
Xin chào các Gymer của TheHinh.com, không biết là sau khi ăn tết âm lịch xong có anh nào đã bắt đầu lịch tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
7 bài tập gym cho nữ của VĐV có thân hình đẹp nhất thế giới
Latorya Watts là vận động viên thể hình nữ đoạt giải vô địch tại IFBB Newyork Pro vào năm 2015 với danh hiệu vận...
Mẹo giảm mỡ cằm để có khuôn mặt hoàn hảo
Xin chào các Gymer, chắc hẳn các bạn đã rất quen thuộc với các bài tập tay, chân, mông....đúng không nào. Vậy bạn đã...
Mẹo hay để sở hữu cặp đùi thon gọn nhanh nhất
Sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc luôn là điều mục tiêu hướng đến của nhiều bạn gái và một ít....bạn trai. Vậy bạn đã tìm...
38 bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ đơn mà Gymer phải tập qua
Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập giảm mỡ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
7 loại thức ăn giàu protein từ thực vật có thể thay thế thịt cho ngày ăn chay
Thành phần không thể thiếu trong xây dựng cơ...
Tập Gym
7 cách đơn giản giúp bạn tăng cường hiệu quả tập luyện
Có phải ai đến phòng gym đều sẽ có...
Kiến thức thể hình
14 cách khắc phục căng cơ, rách cơ bạn phải biết khi tập gym
Chấn thương là chuyện thường xuyên gặp phải, đặc...
Dinh dưỡng thể hình
Đánh giá Lipo 6 Black Ultra Concentrate – Đốt mỡ nhanh, nhưng hơi mạnh
Xin chào các bạn đã quay trở lại với...
Kiến thức thể hình
Tập Gym nữ nên mặc đồ gì? 6 bí quyết chọn đồ tập phù hợp
Tập gym nữ nên mặc đồ gì? là câu...
Tin tức thể hình
Ngạc nhiên cụ bà 80 tuổi vẫn giữ được body săn chắc như con gái 18
Mặc dù tuổi đã rất cao nhưng cụ bà Ernestine...
Calisthenics
Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu!
Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu...
Thể Hình
Bài tập đốt mỡ thừa ngay trên giường chỉ với 5 phút hiệu quả nhanh chóng
Bài tập giảm mỡ đùi cực hiệu quả...