Thể Hình Nam

Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.

Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric
Cơ cầu vai (Traps)

Bài tập cơ cầu vai giúp bạn có đôi vai khủng với Upright Row

Upright Row là một bài tập cơ cầu vai (Trap) giúp bạn đạt được một bờ vai rộng và săn chắc, giúp loại bỏ các...
Cơ vai (Shoulder)

Shoulder Press – Đẩy tạ qua đầu tập vai to khỏe và vạm vỡ

Shoulder Press là một bài tập cơ vai phổ biến ở phòng tập, nếu bạn có cặp vai nhỏ, hoặc bạn muốn cho ai...
Thể Hình

Lưng tôm là gì ? Bài tập giúp khắc phục “lưng tôm” hiệu quả

lưng tôm là hiện tượng lưng gù do cột sống bị cong, vẹo không thẳng như bình thường, khiến dáng người không còn chuẩn...
Cơ đùi trước (Quads)

Leg Extension – Ngồi đá chân tập đùi trước

Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Băng nén thể thao Profits

Cơ bụng (Abs)

Crunch Hands Overhead – Bài tập gập bụng tay qua đầu

Một bài tập gập bụng cơ bản có các bạn mới bắt đầu để giúp giảm mỡ bụng và mau chóng làm múi bụng...
Cơ bụng (Abs)

Hanging Leg Raise – Bài tập gập bụng treo người

Hanging Leg Raise là một bài tập gập bụng rất tốt để giảm mỡ bụng, giúp bạn gái mau chóng sở hữu vòng 2 thon...
Cơ ngực (Chest)

Cable Crossover – Đứng kéo cáp tập ngực

Một bài tập cho cơ ngực với máy kéo cáp rất tốt, ngoài tên Cable Crossover nó còn có tên khác là Standing Mid...
Cơ bụng (Abs)

21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng cho nam lẫn nữ

Các bài tập gập bụng thường được mọi người cả nam lẫn nữ yêu thích tập luyện để giúp đánh tan mỡ bụng, đem...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition
Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU
Thể Hình Nam

Tự thử thách bản thân 150 cái hít đất để có bộ ngực nở nang

Tập hít đất là bài cơ bản nhất để tập cho cơ ngực của bạn phát triển, hãy tự thử thách mình với các...
Cơ cẳng tay (Forearms)

Top bài tập cẳng tay cho nam giúp tay khỏe từ trong ra ngoài

Các bài tập tay cho nam thường được các anh đi tập Gym rất nhiều, bản thân mình đi tập cũng toàn thấy mấy...
1...535455...64Trang 54 của 64
Gel mua 8 tặng 1

Đừng bỏ lỡ