Thể Hình Nam

Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit
Bài tập lưng, xô cho nam

Bài tập cơ lưng cực kỳ đơn giản cho lưng hoàn hảo nhất

Bài tập cơ lưng được xem như là một phần rất quan trọng để tạo nên sự hoàn hảo của một cơ ngực săn...
Thể Hình Nam

Tăng cường độ luyện tập với phương pháp xoay vòng Circuit Training

Luyện tập với phương pháp xoay vòng (Circuit Training là gì)là thực hiện lần lượt một chuỗi các bài tập trong một khoảng thời gian...
Cơ tay trước (Biceps)

Reverse Barbell Curl – Tập tay trước với bài cuốn tạ ngược tay

Chúng ta đã khá quen với bài tập Barbell Curl rồi đúng không, tuy nhiên hôm nay hãy thử tập tay trước với bài...
Cơ bắp chân (Calves)

Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất

Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi
Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU
Cơ mông (Glutes)

Barbell Squat – Bài tập đùi trước hiệu quả hàng đầu tại phòng tập gym

Bài tập squat thường được biết đến là một bài tập mông, nhưng thực tế nhóm cơ chính được tác động trong bài tập...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập mông Glute Kickback giúp mông to nhưng không lo to đùi

Bạn muốn có vòng 3 đẹp hơn, bạn vẫn thường thực hiện các bài tập squat để tăng kích thước vòng 3, tuy nhiên...
Kiến thức thể hình

Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?

Cơ vai và bắp tay săn chắc với các bài tập hít xà đơn là giải pháp được hầu hết mọi người đều áp...
Thể Hình

Vì sao tập cho cơ ngực săn chắc mãi nhưng không hiệu quả?

Bạn đang muốn sở hữu một cơ ngực săn chắc hoàn hảo? Bạn đã tập luyện cơ ngực bao lâu?1 năm hay 5 năm?...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g
Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric
Bài tập tay, vai cho nam

Hướng dẫn cách tập cơ vai cho nam toàn diện cùng HLV Frank McGrath

Cơ vai là nhóm cơ quan trọng của cơ thể, với 1 gymer thì tập cơ vai quyết định vào sự thành công rất...
Bài tâp ngực cho nam

Top 5 bài tập ngực săn chắc cho những anh chàng yêu thể hình

Sở hữu một cơ ngực săn chắc, vạm vỡ vẫn luôn là mơ ước của hàng ngàn anh chàng yêu thể hình. Vì cơ...
1...313233...65Trang 32 của 65

Sữa Tăng Cơ Hammer Whey Protein Isolate 624g - 3 Mùi

Đừng bỏ lỡ