Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Cách để chạy nhanh hơn? Tiết lộ từ VĐV điền kinh quyến rũ nhất thế giới
Có cách để chạy nhanh hơn không? Khi chẳng có huấn luyện viên hướng dẫn, có thể bạn hơi mất phương hướng trong quá...
Cần chuẩn bị gì trước khi chạy marathon? Checklist “sống còn” cho dân chuyên lẫn người mới bắt đầu
Cần chuẩn bị gì trước khi chạy marathon? Một newbie mới gia nhập đường đua đang hồi hộp và lo lắng không biết mình...
Body Slim Fit là gì? Chế độ dinh dưỡng và cách tập Body Slim Fit
Chắc nhiều chị em đã quen với cụm từ "body slim fit" đúng không? Mình nhìn mà mê mẩn luôn ấy. Nếu các chị...
Bén duyên với KOL chạy bộ, Trần Duyên viết tiếp hành trình còn dang dở
Từng là VĐV chuyên nghiệp, từng bỏ lỡ hành trình dang dở, Trần Duyên không chỉ trở lại con đường chạy bộ mà còn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
10 bài tập vai cho nữ giúp thon gọn, quyến rũ tự nhiên
Các bài tập vai cho nữ chính là bí quyết xây dựng bờ vai gợi cảm, thon gọn. Một đôi vai khỏe không chỉ...
12 tư thế yoga cổ vai gáy giúp giảm đau chỉ sau vài phút!
Yoga cổ vai gáy là một giải pháp tập lý tưởng mà ai cũng nên trang bị cho mình, tuy đơn giản nhưng cực...
Đăng Béo là ai? Hành trình thép để thành Top 1 Proshow AGP Pro tại Hàn Quốc
Kết quả chung cuộc tại cuộc thi thể hình quốc tế Huanji ProShow đã một lần nữa làm dậy sóng cộng đồng khi cái...
Hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu: 10 tư thế cơ bản ai cũng tập được
Đừng lầm tưởng yoga chỉ dành cho những người dẻo dai. Hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu dưới đây sẽ giúp...
-Sản phẩm khuyên dùng-
[Giải đáp] Bơi có tăng chiều cao không? 99% người vẫn hiểu sai
Nhiều người thắc mắc bơi có tăng chiều cao không thì câu trả lời là không. Phần đa mọi người lầm tưởng cứ vươn...
Ngại bắp đùi to nhưng ít ai biết đây là 1 trong 3 đặc điểm của người trường thọ
Mình biết là nhiều chị em ám ảnh bắp đùi to và có tâm lý tự ti với bắp đùi to đúng không? Nhưng...
Đừng bỏ lỡ
Cơ vai (Shoulder)
Bài tập cơ vai trước hiệu quả – Palm-in Dumbbell Shoulder Press
Palm-in Dumbbell Shoulder Press là một bài tập cho...
Tin tức thể hình
60 nghiên cứu chỉ ra tập thể dục không giúp giảm cân như bạn nghĩ
Phong trào tập thể hình đang phát triển rất...
Kiến thức thể hình
8 mẹo tập gym hiệu quả nhất từ các VĐV chuyên nghiệp
Học hỏi các mẹo tập gym hiệu quả từ...
Thể Hình
Tập thể hình thì ăn lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất ?
Bạn có bao giờ nghĩ tới chuyện ăn trước...
Kiến thức thể hình
Các kiểu tập luyện thể hình nâng cao và định nghĩa của nó
Trong tập thể hình có khá nhiều thuật ngữ...
Bài tập bụng cho nam
10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona
Đàn ông ai mà không thích có cơ bụng...
Dinh dưỡng thể hình
Công thức giảm cân trong 7 ngày hiệu quả từ bà mẹ 1 con Diệp Bảo Ngọc
Diệp Bảo Ngọc dù là một bà mẹ 1...
Tin tức thể hình
Đây là “Gymer nam” có sự thay đổi bản thân gây sửng sốt nhất Việt Nam
Trong khi cộng đồng LGBTQ của một đất nước...