Tag: xả cơ và siết cơ

Xả cơ và Siết cơ hay còn gọi là Cutting và Bulking, đây là một quá trình tập luyện giúp bạn gia tăng số lượng cơ bắp 1 cách nhiều nhất.

Nếu bạn đang quan tâm về quá trình xả cơ và siết cơ như thế nào thì đây chính là nơi bạn cần bắt đầu để tìm hiểu về nó đấy.

Mừng ngày phụ nữ Việt Nam

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Giáo án tập thể hình

Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 6 tuần cơ bản

Bạn muốn tìm 1 lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam để tập, nếu đang phân vân chưa biết tập thế nào thì có...
Kiến thức thể hình

7 Cách tập Bulking để lượng cơ bắp nhiều nhất với ít mỡ nhất

Cách tập bulking thì có thể nhiều người còn mơ hồ, thậm chí là chưa biết Bulking là gì nữa cơ, nếu bạn đang...
Kiến thức thể hình

Xả cơ và 5 sai lầm thường gặp nhất của người mới tập bulking

Xả cơ là một trong những cách giúp tăng trưởng cơ bắp hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xả sao...
Giáo án tập thể hình

Giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần cho nam | Lịch tập thể hình

Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6...
- Advertisement -
Mừng ngày phụ nữ Việt Nam

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Kiến thức thể hình

9 cách siết cơ giảm mỡ nhưng vẫn giữ được lượng cơ bắp nhiều nhất

Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn giảm cân thì mỡ sẽ mất đồng thời cơ cũng giảm theo. Và nó cũng tương...
Kiến thức thể hình

9 Quy tắc cần nhớ để xả cơ (Bulking) thành công

Bạn đang cần tìm hiểu về cách xả cơ (bulking) hoặc đang quan tâm tới vấn đề tăng cơ bắp thì đây là bài...
Kiến thức thể hình

Xả cơ và Siết cơ là gì. Tập sao để hiệu quả nhất

Xả cơ và Siết cơ là gì ? Đây có lẽ là thắc mắc của khá nhiều bạn mới bắt đầu tập Gym, vậy...
12Trang 2 của 2

Sữa Tăng Cơ Hammer Whey Protein Isolate 624g - 3 Mùi

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đừng bỏ lỡ