Tag: xả cơ và siết cơ

Xả cơ và Siết cơ hay còn gọi là Cutting và Bulking, đây là một quá trình tập luyện giúp bạn gia tăng số lượng cơ bắp 1 cách nhiều nhất.

Nếu bạn đang quan tâm về quá trình xả cơ và siết cơ như thế nào thì đây chính là nơi bạn cần bắt đầu để tìm hiểu về nó đấy.

Giáo án tập thể hình

Bạn muốn tìm 1 lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam để tập, nếu đang phân vân chưa biết tập thế nào thì có...

Kiến thức thể hình

Cách tập bulking thì có thể nhiều người còn mơ hồ, thậm chí là chưa biết Bulking là gì nữa cơ, nếu bạn đang...

Kiến thức thể hình

Xả cơ là một trong những cách giúp tăng trưởng cơ bắp hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xả sao...

Giáo án tập thể hình

Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6...

- Advertisement -

Kiến thức thể hình

Kiến thức thể hình

Trong quá trình giảm cân thì chúng ta thường...

Tin tức thể hình

Mặc dù đã tèn tèn sinh 4 đứa nhóc...

Kiến thức thể hình

Nhiều lỗi sai khi tập Deadlift rất phổ biến...

Chạy bộ

Nói về chạy bộ thì nhiều người sẽ nghĩ...

Bài tập tay, vai cho nam

Với bộ 3 lịch tập cẳng tay trong 1...

Kiến thức thể hình

So sánh gạo lứt và gạo trắng sẽ cho...

Nhạc tập thể hình

Hôm nay tiếp tục chương trình nhạc tập gym...

Chạy bộ

Bạn yêu thích các giải chạy bộ phong trào...