Tag: xả cơ và siết cơ

Xả cơ và Siết cơ hay còn gọi là Cutting và Bulking, đây là một quá trình tập luyện giúp bạn gia tăng số lượng cơ bắp 1 cách nhiều nhất.

Nếu bạn đang quan tâm về quá trình xả cơ và siết cơ như thế nào thì đây chính là nơi bạn cần bắt đầu để tìm hiểu về nó đấy.

Giáo án tập thể hình

Bạn muốn tìm 1 lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam để tập, nếu đang phân vân chưa biết tập thế nào thì có...

Kiến thức thể hình

Cách tập bulking thì có thể nhiều người còn mơ hồ, thậm chí là chưa biết Bulking là gì nữa cơ, nếu bạn đang...

Kiến thức thể hình

Xả cơ là một trong những cách giúp tăng trưởng cơ bắp hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xả sao...

Giáo án tập thể hình

Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6...

- Advertisement -

Kiến thức thể hình

Chạy bộ

Đón năm mới bằng việc chạy bộ có lẽ...

Bài tập tay, vai cho nam

Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Press nhìn sơ qua...

Da đẹp

Được nhận xét là một trong những người đẹp...

Kiến thức thể hình

Tập gym mùa đông có lẽ là một "sự...

Kiến thức thể hình

Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy...

Bơi lội

Tất cả những người bơi sẽ biết những cơn...

Bài tâp ngực cho nam

Bạn có biết cách tập cơ ngực hiệu quả...

Dinh dưỡng thể hình

Lại một năm nữa đi qua với nhiều cung...