Tag: xả cơ và siết cơ

Xả cơ và Siết cơ hay còn gọi là Cutting và Bulking, đây là một quá trình tập luyện giúp bạn gia tăng số lượng cơ bắp 1 cách nhiều nhất.

Nếu bạn đang quan tâm về quá trình xả cơ và siết cơ như thế nào thì đây chính là nơi bạn cần bắt đầu để tìm hiểu về nó đấy.

Kiến thức thể hình

Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không cần xả cơ với lượng mỡ tăng cao đáng kể. Tìm hiểu cách đạt được...

Kiến thức thể hình

Có hai loại đánh giá và điều chỉnh cần thiết để thành công khi xả cơ vả siết cơ. Đầu tiên liên quan đến việc...

Kiến thức thể hình

Trong quá trình xả cơ (còn gọi là Bulking) thì dinh dưỡng nắm vai trò cực kỳ quan trọng bời vì bạn phải ăn...

Kiến thức thể hình

Một cơ thể đẹp là kết quả của 2 quá trình tập luyện và ăn uống. Tập luyện thì nhiều người nghĩ rất khó...

- Advertisement -

Giảm cân

12 Trang 1 của 2

Kiến thức thể hình

Valsalva Maneuver hay còn gọi là nghiệm pháp Valsalva,...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Vòng 3 gợi cảm là một lợi thế dành...

Tin tức thể hình

Hiện nay các món lắc như là Xoài lắc,...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh to bự...

Bơi lội

Bơi lội là một môn thể thao hoàn hảo....

Giáo án tập thể hình

Lịch tập cơ bụng 3 ngày 1 tuần này...

Chạy bộ

Chạy bộ, đặc biệt là chạy bộ đường dài...

Bài tập Yoga

Bạn cảm thấy thường cảm thấy mệt mỏi, uể...