Tag: Thể hình nữ

Bạn là nữ, bạn cần tìm các bài tập thể hình nữ đúng chuẩn. Tại đây sẽ giúp bạn có body đẹp nhất, ngực to tròn, mông căng, vòng eo thon gọn hiệu quả.

Kiến thức thể hình

Tạ ấm (Kettlebell) không phải là một dụng cụ tập gym xa lạ gì, và nó ngày càng được nhiều người tập gym yêu...

Bài tập bụng cho nữ

Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...

Giáo án tập thể hình

Tập sức mạnh cho nữ không cần phải phức tạp như ở nam giới để có hiệu quả, dưới đây là những giáo án...

Bài tập tay, vai cho nữ

Không chỉ nam giới mới cần tập tay, chị em cũng cần, đặc biệt là những chị em thích mặc những chiếc áp ba...

- Advertisement -

Bài tập chân cho nữ

1...345...66 Trang 4 của 66

Thể Hình

Chắc chắn khá nhiều anh em vẫn còn băn...

Chạy bộ

Có lẽ chạy bộ là một trong những môn...

Kiến thức thể hình

Tập thể hình thì chuyện lệch cơ là một...

Thể Hình Nữ

Bodyweight là dạng bài tập không dùng tạ và...

Cơ ngực (Chest)

Với tất cả mọi người, nam hay nữ đều...

Bài tập bụng cho nam

Bánh xe tập bụng hay con lăn tập bụng...

Bài tập tay, vai cho nam

Trong các nhóm cơ trên cơ thể thì cơ...

Cơ vai (Shoulder)

Seated Bent Over Rear Delt Raise là một bài...