Hướng dẫn Peak Week như vận động viên chuyên nghiệp cùng Layne Norton

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn Peak Week, Pose dáng khi thi đấu như vận động viên chuyên nghiệp cùng Layne Norton

Thể Hình Channel -

08/08/2022

Bài tập mông, đùi cho nam

3 bài tập với dây kháng lực bổ trợ cho tập Deadlift hiệu quả và an toàn hơn

Thể Hình Channel -

26/07/2022

Bài tập mông, đùi cho nam

4 bài tập nâng mông (Hip Thrust) giúp tăng cường sức khỏe cơ mông và sự ổn định của bạn

Thể Hình Channel -

19/07/2022

Bài tập bụng cho nam

6 bài tập cơ lõi cho người mới bắt đầu chạy bộ

Thể Hình Channel -

14/07/2022

Squat

6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ

Thể Hình Channel -

12/07/2022

Bài tập bụng cho nam

Tập cơ lõi chạy bộ và những điều bạn cần biết

Thể Hình Channel -

29/06/2022

Cơ mông (Glutes)

Tập Hip Thrust ngay hôm nay để có vòng 3 căng tròn gợi cảm

Thể Hình Channel -

15/04/2022

Bài tập chân cho nữ

6 bài tập Squat mà mọi gymer nên nắm vững

Thể Hình Channel -

09/03/2022

tăng cơ

44 bài tập với dây TRX – Thon gọn toàn thân dễ dàng tại nhà

Thể Hình Channel -

17/02/2022

Kiến thức thể hình

Phương pháp Repetition là gì? Ưu nhược điểm và bạn có nên áp dụng không?

Thể Hình Channel -

08/02/2022

1...345...53 Page 4 of 53

Tag: Thể hình nữ

Hướng dẫn Peak Week, Pose dáng khi thi đấu như vận động viên chuyên nghiệp cùng Layne Norton

3 bài tập với dây kháng lực bổ trợ cho tập Deadlift hiệu quả và an toàn hơn

4 bài tập nâng mông (Hip Thrust) giúp tăng cường sức khỏe cơ mông và sự ổn định của bạn

6 bài tập cơ lõi cho người mới bắt đầu chạy bộ

6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ

Tập cơ lõi chạy bộ và những điều bạn cần biết

Tập Hip Thrust ngay hôm nay để có vòng 3 căng tròn gợi cảm

6 bài tập Squat mà mọi gymer nên nắm vững

44 bài tập với dây TRX – Thon gọn toàn thân dễ dàng tại nhà

Phương pháp Repetition là gì? Ưu nhược điểm và bạn có nên áp dụng không?

Lựa chọn hôm nay

Những món “cứu đói” ban đêm nhưng không sợ mập

Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản

Seated Calf Raise – Tập bắp chân trên máy

Phổ biến hôm nay

7 cách mà Tân hoa hậu thế giới Manushi Chhillar áp dụng để giữ dáng

Mẹo tập luyện thể hình hữu ích từ 14 nhà vô địch Mr. Olympia

Top 10 bài tập cơ bụng số 11 cho nữ để bạn có vòng eo quyến rũ

Chuyên mục phổ biến