Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Kiến thức thể hình

Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất

Chúng ta đã có bài phân tích về cách tăng vòng 3 nhanh nhất giữa Squat và Lunge, và hôm nay là cuộc chiến...

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...

Squat

00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...6 Trang 3 của 6

Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

Tag: Squat

Đừng bỏ lỡ

18 bước để mở phòng tập gym chất lượng và nhanh chóng thu lời!

20 cách giảm béo bụng hiệu quả đã được chứng thực [P2]

26 mẹo đơn giản “tút” lại vóc dáng, giảm cân hiệu quả cho hè này

Nhỏ con mà tập thể hình, đây chính là bí quyết giúp bạn tăng cơ tốt nhất

Hà Bi – Người mẹ 2 con có body khiến người mẫu cũng phải ghen tị

3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới

5 dấu hiệu thiếu sắt dễ nhận thấy nhất và cách để bổ sung sắt kịp thời

Đây là 7 lời khuyên để giảm mỡ cánh tay ở nữ được chuyên gia xác nhận