Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Kiến thức thể hình

Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất

Chúng ta đã có bài phân tích về cách tăng vòng 3 nhanh nhất giữa Squat và Lunge, và hôm nay là cuộc chiến...

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...

Squat

00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...6 Trang 3 của 6

Đừng bỏ lỡ

Triathlon

Tag: Squat

Đừng bỏ lỡ

Tham gia Phone Off Shoes On để giảm thói quen sử dụng điện thoại

9x trường Du Lịch có 3 vòng chuẩn dù siêu lười tập gym

Chế độ nghỉ ngơi trong chạy bộ quan trọng như thế nào đối với runner?

Cô gái đã thay đổi bản thân một cách không tưởng nhờ tập thể hình

Collagen là gì – Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ quên

Bài tập Side to Curtsy Lunge giúp thon gọn và săn chắc đùi và chân

Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm

Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong