Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Bài tập mông, đùi cho nữ

Hướng dẫn khởi động trước khi tập Squat chuẩn nhất

Squat là một bài tập khó yêu cầu kỹ thuật cao, để tập squat tốt cần phải có bước chuẩn bị tốt và khởi...

Bài tập mông, đùi cho nam

7 cách khác nhau để thực hiện bài tập Squat không bị nhàm chán

Bài tập squat cho mông có rất nhiều cách tập khác nhau, vừa giúp bạn tập tăng vòng ba mà cũng có thể giúp...

Squat

2 cô gái bị suy thận vì thách nhau squat….1000 cái liên tục

Chỉ vì một sự thách thức tưởng chừng đơn giản là squat 1000 cái liên tục mà 2 cô gái trẻ đã phải nhận...

Bài tập mông, đùi cho nam

Tập mông tại nhà không cần tạ mà vẫn hiệu quả cho người bận rộn

Tập mông tại nhà là một sự đầu tư thông minh. Nó không chỉ giúp bạn cho một thân hình thật quyến rũ mà...

- Advertisement -

Kiến thức thể hình

12 3...6 Trang 1 của 6

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

10 cặp bài tập thể hình nên kết hợp cùng nhau giúp tăng hiệu quả gấp bội

Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn...

Tin tức thể hình

Thực hiện bài tập hít đất cực khó tới 1200 cái mỗi ngày của bạn trẻ 9x

Chàng trai Chadoy Leon 24 tuổi mỗi ngày thực...

Chạy bộ

Mặc gì khi chạy bộ: 3 thứ cơ bản nhất định phải có cho người mới chạy bộ

Mặc gì khi chạy bộ là thắc mắc của...

Tin tức thể hình

9 mẹo giữ dáng đẹp từ con gái ứng cử tổng thống Mỹ Donald Trump

Dù đã ở tuổi 34 nhưng con gái của...

Kiến thức thể hình

Tìm hiểu về Mobility, Stability, Flexibility và Extensibility trong tập gym

Trong quá trình học kiến thức thể hình, bạn...

Thể Hình Nữ

Cách làm tăng vòng 3 và giảm vòng eo hay nhất bạn phải biết

Bạn đang đau đầu vì vòng 3 lép xẹp...

Bài tập mông, đùi cho nữ

5 bài tập mông cong cho nữ với thanh tạ đòn đơn giản nhất

"Chả bít áp dụng bài tập mông cong cho...

Kiến thức thể hình

[Infographic] Ăn gì trước và sau khi tập, nên ăn gì tốt nhất ?

Trong tập gym thì dinh dưỡng rất quan trọng...