Tag: Những điều cần biết
Trong tập thể hình có những điều cần biết rõ sẽ giúp cho bạn tập luyện thể hình được dễ dàng và hiệu quả hơn, cùng xem đó là gì nhé!
Sơ đồ nhóm cơ chính trên cơ thể trong tập gym, thể hình
Xin chào toàn thể anh em Gymer. Như mọi người biết là tập thể hình là để khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng. Và...
5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ bạn nên ngừng vứt ngay từ hôm nay đi
Bạn có biết một phần rau củ tươi mà bạn đã cắt bỏ và vứt đi? Hãy nghĩ lại điều này và đừng cắt...
7 Sai lầm khi tập tạ chuông Kettlebell mà có lẽ bạn cũng đang mắc phải
Tạ chuông Kettlebell được coi là một công cụ tập luyện toàn thân hiệu quả. Bạn cũng có thể kết hợp chúng với các...
Nghe chuyên gia “tiết lộ” cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất
Bạn đã từng "hì hục" với những topic về cách tập cơ bụng 6 múi, cách tập bụng lộ cơ nhanh nhất, các bài...
- Advertisement -
Tổng hợp các loại hải sản ít chứa chất độc thuỷ ngân
Các loại hải sản như cá, tôm, cua.. đều là những thực phẩm tuyệt vời, chứa nhiều protein và khoáng chất cần thiết cho...
5 Nguyên nhân khiến bạn ăn salad nhưng vẫn tăng cân… đều đều
Salad dường như là món ăn luôn có mặt trong mỗi chế độ ăn kiêng. Rất nhiều loại rau xanh tươi, thêm thoắt vào...
Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo
Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy tốt nhất cho thân trên mà bất kỳ thanh niên nào cũng đã tập qua....
Sự cần thiết của L- Glutamine đối với các vận động viên
Glutamine, hay L-glutamine, là một axit amin không thiết yếu tự nhiên thường được lưu trữ trong cơ bắp và được giải phóng vào...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Thực đơn giảm cân
Vỏ chuối – Vũ khí giảm cân thần kỳ cho chị em
Nhắc tới chuối thì chắc nhiều người cũng biết...
Dinh dưỡng thể hình
So sánh Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps – Có nên mua hay không?
Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps là dòng sản phẩm...
Tin tức thể hình
Siêu mẫu Karen Gaurisas khoe dáng nuột nà bên xe
Siêu mẫu người Colombia Karen Gaurisas tự tin khoe...
Dinh dưỡng thể hình
Bật mí 18 loại thức ăn giúp tăng cân hiệu quả và lành mạnh
Ăn gì để tăng cân an toàn là câu...
Cơ mông (Glutes)
Pivot Lunge – Bài tập giảm mỡ đùi giúp đùi thon gọn trong 1 tuần
Đùi thon chân dài chẳng có gì quá khó...
Bài tập mông, đùi cho nam
Muốn đùi to mông nở không có gì khó với Narrow Squat
Bạn chắc chắn đã biết Squat là gì đúng...
Bài tập tay, vai cho nam
Hướng dẫn cách tập cơ vai cho nam toàn diện cùng HLV Frank McGrath
Cơ vai là nhóm cơ quan trọng của cơ...
Video hướng dẫn tập thể hình
23 bài tập Plyometrics giúp kích thích sức mạnh tiềm ẩn trong bạn
Plyometrics là một bài tập giúp bạn kích thích...