Tag: lịch tập gym cho nữ

Lịch tập gym cho nữ cung cấp rất nhiều giáo án tập luyện khác nhau cho bạn gái, đáp ứng nhiều mục tiêu khác nhau cho các bạn giúp bạn nữ có được một thân hình mong ước 1 cách nhanh chóng.

Bài tập giảm cân

20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn

Đây là một phần chương trình trong thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ. Hướng dẫn thực hiện 20 phút tập chân mông đùi...

Bài tập Cardio

20 phút tập chân mông đùi cho nữ không cần tạ

Chương trình 20 phút tập chân mông đùi cho nữ này là một phần của chương trình giảm mỡ toàn thân trong 30 ngày...

Bài tập giảm cân

Thử thách 30 ngày giảm mỡ từ đầu đến chân cho chị em

Bạn thích tập luyện tại nhà và các thử thách thì không thể bỏ qua chương trình thử thách 30 ngày giảm mỡ này...

Bài tập bụng cho nữ

3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao

Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...

- Advertisement -

Giáo án tập thể hình

123...7 Trang 2 của 7

Đừng bỏ lỡ

Bài tập giảm cân

30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà

Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với...

Bài tập bụng cho nam

6 múi to đẹp nhờ bài tập bụng hiệu quả cho nam là AB Wheel

AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả...

Thể Hình

Phòng tập gym và câu chuyện kiếm tiền từ những người bỏ cuộc

Bạn có biết rằng các phòng tập gym có...

Giảm cân

Top 10 chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng tốt nhất 2024

Trên thế giới có hàng tá chế độ ăn...

Bài tập chân cho nam

Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ

Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho...

Kiến thức thể hình

16 cách để giữ động lực tập luyện liên tục để thay đổi bản thân

Để giữ động lực tập luyện liên tục không...

Cơ vai (Shoulder)

Push Press – Đứng đẩy tạ tập cơ vai

Push Press là một bài tập thuộc dạng cử...

Thể Hình

Sở hữu vòng mông căng tròn với 9 bài tập hiệu quả hàng đầu!

Sở hữu vòng mông căng tròn luôn là mơ...