Tag: lịch tập gym cho nữ
Lịch tập gym cho nữ cung cấp rất nhiều giáo án tập luyện khác nhau cho bạn gái, đáp ứng nhiều mục tiêu khác nhau cho các bạn giúp bạn nữ có được một thân hình mong ước 1 cách nhanh chóng.
4 Lịch tập vai cho nữ cơ bản đến nâng cao: Cho đôi vai thon gọn săn chắc
Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập...
3 Giáo án tập mông cho nữ: Sở hữu đôi mông đào mơ ước
Bạn muốn sở hữu vòng 3 nở nang, đầy đặn hay đơn giản là muốn vòng 3 săn chắc hết chảy xệ thì đây...
Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có phòng tập gym ?
Thể Hình Channel nhận được khá nhiều câu hỏi về vấn đề khu vực đó không có phòng tập gym nào thì phải làm...
Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần giúp giảm cân, săn chắc cơ thể
Lịch tập luyện tại nhà cho nữ này khá đơn giản, bạn chỉ tốn chừng 20 phút mỗi ngày để vượt qua chúng mà...
- Advertisement -
[Ebook] Strong Curves – Giáo trình tập nâng mông và thay đổi cơ thể toàn diện
Bạn cần tìm một giáo trình nâng mông cũng như thay đổi cơ thể cho nữ. Vậy thì cuốn ebook Strong Curves này bạn...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 1: Giới thiệu lịch tập
Bạn là người đi tập gym đã có kinh nghiệm từ 1 năm trở lên, và bạn muốn mình tiến xa hơn thì hãy...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 2: Tìm hiểu về giải phẫu học cơ thể
Việc hiểu được cấu tạo cơ thể sẽ giúp bạn định hướng cũng như là chọn bài tập phù hợp với mình hơn nhằm...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 3: Câu hỏi thường gặp
Trước khi bắt đầu chương trình tập luyện theo lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần thì bạn chắc chắn sẽ...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tâp ngực cho nam
Top 5 bài tập ngực săn chắc cho những anh chàng yêu thể hình
Sở hữu một cơ ngực săn chắc, vạm vỡ...
Kiến thức thể hình
Cách ăn sáng để giúp giảm cân tốt nhất cho bạn
Lâu nay, nhiều người muốn giảm cân vẫn thường...
Tập Gym
Tập thân dưới chọn bài nào? Sumo deadlift hay back squat?
Sumo deadlift và back squat đều là các bài...
Bài tập giảm cân
Đốt cháy hàng trăm calo chỉ với 10 phút tập thể dục mỗi buổi sáng
Thời gian sau tết là lúc mà cân nặng...
Kiến thức thể hình
Ngày nghỉ ngơi trong tập gym quan trọng ra sao và cách thực hiện cho đúng
Nhiều người không biết rằng ngày nghỉ ngơi trong...
Giảm cân
Tác hại của việc giảm cân quá nhanh – đọc ngay nếu không muốn hối hận
Tác hại của việc giảm cân quá nhanh có...
Chạy bộ
Sức Hút Của Giải Ultra Marathon Theo Giờ – Xu Hướng Mới Trên Đấu Trường Chạy Bộ Quốc Tế
Các giải marathon truyền thống tập trung vào việc...
Kiến thức thể hình
Có nên tập nặng hay không, 7 lợi ích của việc tập nặng
Có nên tập nặng hay không là một câu...