Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Bắp tay căng đét nhờ 5 bài tập cơ tam đầu cánh tay đỉnh nhất!
Các bài tập cơ tam đầu cánh tay bao gồm các bài tập rèn luyện sức mạnh tập trung vào ba phần của cơ...
11 bài tập lưng hiệu quả nhất mà bạn nên thử!
Các bài tập lưng là các bài tập rèn luyện sức mạnh giúp phát triển và tăng cường cơ bắp vùng lưng, từ đó...
Nên tập thể dục lúc nào, cuối tuần hay mỗi ngày? Một nghiên cứu mới nhất tiết lộ sự...
Nên tập thể dục lúc nào là hợp lý? Việc duy trì một thói quen tập thể dục đều đặn có thể mang lại...
Khám phá 4 sự khác biệt giữa giày chạy bộ nam và nữ – Đi giày người khác giới...
Chắc chắn sẽ có sự khác biệt giữa giày chạy bộ nam và nữ mặc dù cả giày chạy bộ nam và giày chạy...
- Advertisement -
Dùng muối trong tập luyện: Những điều cần biết
Vì cơ thể con người chủ yếu được cấu tạo từ nước, và phần lớn hiệu suất tập gym đến từ các chất dinh...
10 cách giảm cân cho người bị buồng trứng đa nang (PCOS)
Có tới 60% người bị buồng trứng đa nang dễ bị béo phì hơn và béo phì lại làm nghiêm trọng hơn tình trạng...
Nghiên cứu mới: Bạn vẫn có thể tăng cơ mà không cần phải xả cơ
Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không cần xả cơ với lượng mỡ tăng cao đáng kể. Tìm hiểu cách đạt được...
8 tác hại khi sử dụng đai nịt bụng mà không phải ai cũng biết
Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay ở Việt Nam sẽ biết tới nhiều hơn với tên gọi corset) đã trở thành...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Thực phẩm bổ sung
Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết
Trong tập thể hình chắc chắn các bạn đã...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tư thế Trái núi – Mountain Pose (Tadasana)
Trong Yoga, tư thế trái núi (hay quả núi)...
Tin tức thể hình
Khám phá lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng của Jeff Seid như thế nào ?
Đợt vừa rồi chúng ta đã tìm hiểu về...
Cơ vai (Shoulder)
Standing Front Barbell Raise Over Head – Giơ tạ qua đầu tập vai
Standing Front Barbell Raise Over Head có cách tập...
Thực phẩm bổ sung
Đánh giá Mass Muscle Gainer – Sữa tăng cân giàu dinh dưỡng, đáng giá tiền
Sữa tăng cân Elite Labs Mass Muscle Gainer là...
Kiến thức thể hình
Wave Loading là gì ? Phương pháp tập sức mạnh này có gì hay ?
Wave Loading là gì chắc nhiều bạn chưa từng...
Kiến thức thể hình
Calo rỗng là gì ? Lý do bạn nên tránh dùng thức ăn calo rỗng
Thức ăn thường luôn có chứa calo tuy nhiên...