Tag: eo thon
Bạn sở hữu vòng eo bánh mì, bạn muốn mình có vòng eo thon gọn như người mẫu, nhấc mông lên và tập ngay các bài tập bụng dưới đây để mau chóng sở hữu chiếc eo thon gợi cảm chết người nhé.
Leg Pull-In – Bài tập gập bụng ngược cao gối cho cơ bụng 6 múi
Leg Pull-In hay còn được gọi là Reverse Crunch là một bài tập gập bụng ngược được sử áp dụng khá nhiều, nó sẽ giúp...
Vòng 3 căng tròn, vòng 2 thon gọn nhờ….sex thường xuyên
Tất cả phụ nữ đều luôn muốn mình có được một vòng eo con kiến, một vòng 3 căng tròn siêu hấp dẫn vậy làm...
Bài tập bụng giúp cơ bụng săn chắc với Cable Crunch
Bài tập bụng giúp cơ bụng săn bụng Cable Crunch là một bài tập gập bụng "nặng đô" hơn so với các kiểu gập...
Tập cơ liên sườn với Barbell Side Bend - Gánh tạ nghiêng người
Barbell Side Bend là bài tập cơ liên sườn quanh bụng rất tuyệt vời, giúp cho phần hông 2 bên của bạn săn chắc,...
- Advertisement -
Crunch Hands Overhead – Bài tập gập bụng tay qua đầu
Một bài tập gập bụng cơ bản có các bạn mới bắt đầu để giúp giảm mỡ bụng và mau chóng làm múi bụng...
Hanging Leg Raise – Bài tập gập bụng treo người
Hanging Leg Raise là một bài tập gập bụng rất tốt để giảm mỡ bụng, giúp bạn gái mau chóng sở hữu vòng 2 thon...
Bí quyết nữ doanh nhân giảm cân sau sinh 21 ký thành công
Là một doanh nhân thành đạ, chị Kim Nguyễn là một "fan cuồng" của môn Yoga và nó đã giúp cô giảm cân sau...
21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng cho nam lẫn nữ
Các bài tập gập bụng thường được mọi người cả nam lẫn nữ yêu thích tập luyện để giúp đánh tan mỡ bụng, đem...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Ra mắt sự kiện chạy bộ online Ra – Thần Mặt Trời | Gods Of Egypt
Ai Cập cổ đại, nơi được xem là cái...
Tin tức thể hình
Giảm cân thành công 100kg trở nên siêu sinh đẹp sau khi bị bồ đá
Chỉ vì thân hình quá khổ của mình mà...
Kiến thức thể hình
Plyometrics là gì, có tác dụng gì trong tập Gym
Plyometrics là gì. Đây một định nghĩa của một...
Nhạc tập thể hình
Nhạc tập gym cho nữ cho bạn gái tập luyện thật xung
Hôm nay tiếp tục chương trình nhạc tập gym...
Thể Hình
Rocking Standing Calf Raise – Bài tập gánh tạ đòn tập bắp chân
Rocking Standing Calf Raise là sự kết hợp giữa...
Tập Gym
Thương tâm: Một VĐV thể hình người Indo bị tạ đè gãy cổ khi Squat
Một VĐV thể hình có tầm ảnh hưởng là...
Cơ bắp chân (Calves)
Smith Machine Calf Raise – Bài tập chân trên máy Smith
Các bài tập chân trên máy Smith giúp cho...
Kiến thức thể hình
Giải đáp: Ăn trước hay sau khi tập gym buổi sáng để giảm cân tốt hơn ?
Chắc chắn bạn đã từng thắc mắc rằng ăn...