Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất...
Barbell Squat – Bài tập đùi trước hiệu quả hàng đầu tại phòng tập gym
Bài tập squat thường được biết đến là một bài tập mông, nhưng thực tế nhóm cơ chính được tác động trong bài tập...
Cách tập tạ tay hiệu quả tại nhà với 38 bài tập cho toàn thân “sạch” mỡ
Tạ tay Dumbbell có lẽ là loại tạ được sử dụng nhiều nhất tại phòng tập thể hình, chỉ cần 1 cặp tạ này...
Bài tập leo cầu thang mang trong mình sự vi diệu khó tin cho chị em
Leo cầu thang là một trong những hoạt động quen thuộc, và bạn có còn giữ thói quen này khi đi làm hay là...
- Advertisement -
Hướng dẫn tập cơ bụng, tăng kích thước vòng 3 cho nữ cùng DJ Tít
DJ Tít là một nữ DJ cực kỳ nổi tiếng với rất nhiều bản EDM được đông đảo bạn trẻ yêu thích. Sau khi...
Kỉ nguyên mới để tập ngực hiệu quả hơn với Isometrics
Thể Hình Channel từng giới thiệu tới các bạn rất nhiều phương pháp tập ngực khác nhau, có thể là Drop set, có thể...
7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng
Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân...
Hướng dẫn hít đất đúng cách cho nữ, trong 3 tuần là thành “sư phụ”
Với từ khóa Hít đất trên Thể Hình Channel, bạn có thể tìm được rất nhiều bài hướng dẫn hít đất cũng như là...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Giáo án tập thể hình
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi...
Tập Gym
Sau khi tiêm vắc-xin Covid-19 thì có tập luyện được không?
Việc tiêm vắc-xin Covid-19 đang được khẩn trương tiến...
Bài tập tay, vai cho nữ
5 bài tập làm thon gọn bắp tay cho nữ hiệu quả, không cần tạ không sợ to tay
Những bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ...
Tin tức thể hình
Mốt chụp ảnh cặp đôi tại phòng tập Gym khiến FA ganh tị
Hiện nay mốt chụp ảnh cặp đôi tại phòng...
Da đẹp
10 loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da rất rẻ, dễ tìm
Bạn luôn tìm kiếm các loại thực phẩm ngăn ngừa...
Kiến thức thể hình
6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần
Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải...
Giáo án tập thể hình
Giáo án tập gym 4 tuần để tăng cường cơ bắp tối đa cho nam [P1]
Xin chào các bạn Gymer của Thể Hình Channel,...
Video hướng dẫn tập thể hình
Các bài tập thể hình giảm mỡ hiệu quả với bánh xe
Các bài tập với bánh xe có vẻ chưa...