Yoga cơ bản
Bạn mới đến với Yoga và muốn bắt đầu với các bài tập Yoga cơ bản, đây chính là khu vực dành cho bạn, hãy chăm chỉ luyện tập theo hướng dẫn để nhanh chóng lên mức cao hơn nha.
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
8 tư thế yoga cho dân chạy bộ cực kỳ hữu ích để giảm chấn thương
Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, phạm vi...
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày bạn sẽ có thể chỉ cần từ...
Hướng dẫn cách tập tư thế xoạc chân đứng thẳng – Standing Split (Urdhva Prasarita Eka Padasana)
Khi bạn thực hành tư thế xoạc chân đứng thẳng bạn cần tập trung vào việc kéo giãn tứ chi và gân kheo của...
Hướng dẫn tư thế Trái núi – Mountain Pose (Tadasana)
Trong Yoga, tư thế trái núi (hay quả núi) là nền tảng của tất cả các tư thế đứng, tư thế này tạo ra...
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)
Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I.
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 chi tiết
Tư...
Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế – Chair Pose (Utkatasana)
Tư thế chiếc ghế (Chair Pose) giúp tập luyện cho cơ tay và chân nhưng đồng thời nó cũng giúp cho cơ hoành và...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Hướng dẫn tập tư thế ngón chân cái – Big Toe Pose (Padangusthasana)
Tư thế ngón chân cái hay tên tiếng Anh là Big Toe Pose là một động tác kéo giãn nhẹ nhàng, giúp tăng sức...
Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường
Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu như rất nhiều người mắc phải này,...
Giảm béo bắp tay cực hiệu quả chỉ với 5 động tác yoga đơn giản mỗi ngày!
Giảm béo bắp tay luôn luôn là một vấn đề khiến cho hội chị em phải đau đầu, đặc biệt là đối với những...
Yoga giảm béo mặt: 5 động tác dễ mà hiệu quả đến không ngờ!
Giảm béo mặt luôn là mong muốn thầm kín của chị em để sở hữu gương mặt thon gọn thanh tú, tự tin hơn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
11 nguyên tắc tập gym làm nên sự thành công của 1 Gymer đích thực
Ở chuyện tập thể hình không phải ta cứ...
Nhạc tập thể hình
Playlist nhạc chạy bộ, tập thể dục sôi động chọn lọc hay nhất [Phần 1]
Đã lâu lắm rồi Thể Hình Channel không cập...
Kiến thức thể hình
Những lỗi tập squat cơ bản mọi người cần sửa ngay trước khi quá trễ
Tập squat cơ bản mọi người nhìn thấy là...
Bài tập mông, đùi cho nam
Hướng dẫn tập mông đùi với bài Duck Walks / Squats
Hãy lạch bạch để có được đôi chân khỏe...
Chạy bộ
18 Cách ngủ ngon vào buổi tối, nằm xuống là ngủ chỉ sau 1 phút
Hằng ngày bạn đều phải vất vả để có...
Thực đơn giảm cân
Vỏ chuối – Vũ khí giảm cân thần kỳ cho chị em
Nhắc tới chuối thì chắc nhiều người cũng biết...
Dinh dưỡng thể hình
29 cách giảm cân tự nhiên không dùng thuốc được khoa học công nhận
Giảm cân tự nhiên không dùng thuốc được xem...
Tin tức thể hình
Đăng ký Giải Thể hình – Fitness sinh viên TP. HCM năm 2017
Giải Thể hình - Fitness sinh viên TP. HCM...