Bài tập thể dục
Danh sách các bài tập thể dục buổi sáng dành cho mọi lứa tuổi, nếu bạn đang muốn tìm các bài tập phù hợp với mình để tranh thủ tập buổi sáng thì hãy xem ngay các bài viết bên dưới này nhé.
Huyết áp cao có nên chơi thể thao? Đã có trường hợp tử vong đáng tiếc!
Huyết áp cao có nên chơi thể thao hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi lẽ tập thể dục thường...
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
Bộ bài tập giảm mỡ toàn thân để lấy lại vóc dáng chỉ sau 1 tháng
Bạn luôn muốn giảm cân, đặc biệt hơn là mấy ngấn mỡ quanh bụng bạn. Nhưng bạn lại luôn bận rộn, hay tính chất...
20 bài tập cải thiện sức khỏe của bạn chỉ trong 2 tuần
Chương trình luyện tập với 20 bài tập cải thiện sức khỏe trong 2 tuần này sẽ nhanh chóng khiến bạn của hôm nay...
Chạy bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả như thế nào?
Chạy bộ là bài tập luyện được nhiều người lựa chọn bởi nó khá đơn giản và có thể luyện tập tại bất kỳ...
Tập luyện toàn thân hiệu quả với chuỗi 4 bài tập đơn giản
Bạn chỉ cần tìm những bục tập đơn giản có độ cao như những băng ghế hay bậc thang ở ngoài công viên chẳng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Chuỗi liên hoàn bài tập cho người bận rộn mà vẫn đạt được mục tiêu
Chắc hẳn bạn rất bận rộn với công việc, gia đình, những bộ phim hay, mạng xã hội … và luyện tập nữa. Nhưng...
Thử thách 2 tuần tăng cường trao đổi chất của cơ thể và thay đổi bản thân
Một cơ thể suốt ngày ngồi 1 chỗ trong văn phòng thì hệ trao đổi chất của chúng ta cũng chậm đi đáng kể,...
10 bài tập giúp khắc phục vòng 1 chảy xệ, nâng và săn chắc cơ ngực
Ngực chảy xệ là cơn ác mộng đối với hầu hết phụ nữ ngày nay. Khắc phục vòng 1 chảy xệ là nhu cầu...
Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ Dumbbell
Bạn muốn giảm mỡ toàn thân ư? Hãy áp dụng ngay các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Lưng tôm là gì ? Bài tập giúp khắc phục “lưng tôm” hiệu quả
lưng tôm là hiện tượng lưng gù do cột...
Kiến thức thể hình
8 thời điểm vàng để uống nước trong 1 ngày rất tốt cho sức khỏe
Uống nước nghe tưởng chừng là một việc khá...
Thể Hình
Lịch tập thể hình tăng cân 14 tuần | Tổng quan về dinh dưỡng
Hôm nay tiếp tục phần tiếp theo và quan...
Kiến thức thể hình
So sánh Low Bar và High Bar khi Squat, cái nào tốt hơn ?
Bài tâp Squat là một bài tập không thể...
Bài tập Yoga chữa bệnh
Những bài tập Yoga cho khớp háng dẻo dai hơn
Khớp háng thường ít được quan tâm so với...
Kiến thức thể hình
Cách tập cơ ngực vuông cho nam hiệu quả mà gymer cần phải biết
Với cánh con trai thì khi đi tập gym...