Trang chủThể HìnhKiến thức thể hìnhBạn nên uống sữa tăng cân cho người gầy tập gym vì 6 lý do này

Bạn nên uống sữa tăng cân cho người gầy tập gym vì 6 lý do này

Ngày sale nhân đôi

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Tăng cân là mục tiêu và là nhu cầu của không ít người. Nhưng việc tăng cân đối với 1 số người có vẻ rất khó khăn vì nhiều lý do khác nhau. Nhưng cơ bản nhất là do ăn uống không đủ chất. Bạn chỉ có thể đạt được cân nặng ưng ý khi có chế độ ăn hợp lý cùng với uống sữa tăng cân cho người gầy nữa đó nhé.

Bạn nên uống sữa tăng cân cho người gầy ngay hôm nay vì 6 lý do nàyNếu bạn vẫn còn băn khoăn không biết liệu có nên dùng thêm sữa tăng cân để nhanh chóng cải thiện vóc dáng cũng như hỗ trợ cho việc tập luyện hiệu quả hơn, hãy xem ngay 6 lý do dưới đây nhé.

6 lý do bạn nên uống sữa tăng cân cho người gầy mỗi ngày

Lưu ý, như đã nói rõ ở trên, sữa vẫn chỉ là nhóm thực phẩm bổ sung và không thể nào quan trọng bằng chế độ ăn như thực đơn tăng cân nhanh trong 1 tuần được nhé. Đó mới là cách để giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng ưng ý của mình.

Các loại sữa tăng cân dành cho người tập gym chỉ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và đảm bảo 100% là bạn sẽ lên ký lên cơ thành công mà thôi.

Công thức tăng cân ‘thần thánh’ nhất

Tăng cân = Lượng Calo Nạp Vào > Lượng Calo Đốt Đi

1. Đảm bảo cung cấp nhiều CALO

Điểm mạnh đầu tiên của các loại sữa tăng cân dành cho người gầy chính là nó giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể bạn.

Nếu bạn thuộc dạng khó tăng cân hay luôn tìm cách để vừa tăng cân vừa tăng cơ thì các loại sữa tăng cân là lựa chọn tốt nhất để bổ sung vào dinh dưỡng hàng ngày của bạn đó. Lý do vì sao ư? Đơn giản vì các loại sữa tăng cân chất lượng cao luôn cung cấp hơn 1000 calories/1 ly sữa đó nhé. Vậy là bạn dễ dàng đạt được 4000 calories cần thiết để lên ký mỗi ngày rồi đó.

2. Công thức đặc biệt giúp bạn tăng cơ nạc

Điểm mạnh thứ 2 chính là hàm lượng chất béo ‘có lợi’ giúp thân hình săn chắc ngay cả khi hình thành cơ bắp. Các chất béo có lợi luôn đóng vai trò quan trọng cho nhu cầu cơ thể.

Tốt nhất hãy lựa chọn các sản phẩm chứa ÍT axit béo bão hòa đơn (saturated fat) nhé.

3. Dùng trong bữa ăn hàng ngày và sau khi tập luyện

Điểm mạnh thứ 3 khi nói về các loại sữa tăng cân cho người gầy chính là nhờ được thiết kế đặc biệt, nên bạn có thể sử dụng sữa để làm bữa ăn thay thế hay bữa ăn phụ (chỉ thỉnh thoảng khi bạn quá bận thôi nhé) để giúp cung cấp nhiều calories và rất nhiều protein cần thiết cho quá trình tập luyện nhé.

Nếu bạn muốn dùng bộ tăng cân ngay trước và sau khi tập, hãy tìm loại nào chứa ít chất béo và nhiều carbohydrate. Đây chính là lúc cơ bắp cần dinh dưỡng, nên carbs sẽ giúp đẩy nhanh chu kỳ insulin và các axit amin nhanh chóng đi vào các tế bào cơ.

Đừng ngại dùng các loại sữa tăng cân chứa hàm lượng calories cao vì lúc này cơ thể cần sử dụng nhiều calo, miễn sao bạn duy trì hàm lượng chất béo ăn vào ở mức thấp để hạn chế gây tích mỡ là được.

Đặc biệt, bạn có thể sử dụng dòng sản phẩm sữa tăng cơ Mass Muscle Gainer là hoàn hảo nhất, nó chứa tới 1150 calo và 215 carbs, protein lên tới 60gram và chất béo chỉ có 6gram mà thôi. Sử dụng sản phẩm này sau khi tập là CÁCH TĂNG CÂN HIỆU QUẢ NHẤT.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng Serious Mass tuy nhiên theo đánh giá của hầu hết các anh em thì nó chỉ giúp tăng cân tăng tăng mỡ nhiều mà thôi và hàm lượng protein cũng thấp chỉ 50g. Đó là lý do vì sao Mass Muscle Gainer là sản phẩm số 1.

Sản phẩm khuyên dùng
Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer
Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer
Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer dành riêng cho người muốn tăng cân tăng cơ nhanh nhờ cung cấp hơn 1000 calories giúp xây cơ hiệu quả cùng với 60 grams protein với 5g BCAA và 5g Creatine, chưa hết còn có thêm 174 - 215 grams Tinh bột tinh khiết cung cấp năng lượng.

TÌM HIỂU THÊM »

4. Mức calo khác nhau

Sữa tăng cân tuy được sử dụng với mục tiêu không chỉ lên ký mà còn xây dựng cơ bắp nhưng mỗi loại lại có mức calo khác nhau; vì vậy hãy chọn lựa loại nào phù hợp với nhu cầu bản thân nhé.

Nếu bạn sử dụng các loại sữa có mức calories quá cao so với nhu cầu thì bạn sẽ dễ thấy cơ thể mình tích mỡ. Tuy nhiên, vì chúng ta đang ở trong bài viết mục tiêu là tăng cân cho người gầy nên cần phải lên cân. Bạn cũng đừng lo lắng quá nhé, vì với Mass Muscle Gainer thì đảm bảo bạn sẽ Tăng Cân – Tăng Cơ (rất ít tăng mỡ theo đánh giá của người dùng + phương pháp tập luyện đúng đắn).

5. Bổ sung nhiều Creatine cho cơ thể

Creatine là chất bổ sung cực tốt mà các loại sữa tăng cân chất lượng cao cần phải có. Vì nó giúp tích nước trong tế bào cơ, giúp tăng khối lượng khối cơ. Khi sử dụng sữa tăng cân cho người gầy giúp bạn cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất mà không cần phải mua các sản phẩm riêng lẻ. Trăm trong một nhé.

6. Phục hồi cơ nhanh hơn với L-Glutamine

Lý do cuối cùng bạn nên dùng sữa tăng cân chính là khả năng cơ thể phục hồi sẽ nhanh hơn và tăng miễn dịch vì trong sữa có chứa 1 hàm lượng lớn L-Glutamine (Xem Glutamine là gì).

Với 6 thông tin trên chắc chắn bạn đã hiểu lý do vì sao mình nên dùng 1 loại sữa giúp tăng cân phù hợp để cải thiện cân nặng và cơ bắp của mình.

Vậy là bạn đã hiểu các loại sữa tăng cân cho người gầy tốt tới mức nào rồi đó. Hãy chọn lựa ngay sản phẩm ưng ý của mình nhé

5/5 - (6 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Viên Uống Hỗ Trợ Sức Khỏe Nam Giới Blackmores Men’s Performance Multi Vitamin 50 Viên

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Các bài tập thể dục tốt với người khác nhưng có thể hại với bạn

Các bạn hẳn cũng hoan mang khi nghe chuyện này nhỉ, nhưng thật sự là có những bài tập thể dục có thể người khác...

25 phút nhảy để giảm cân tại nhà hiệu quả giảm ngay 4kg/tháng

Bạn không có điều kiện để ra phòng tập, bạn muốn tìm một bài tập để giảm cân tại nhà. Thông thường thì bạn...

Ảnh hot boy bán sầu riêng gây sốt vì có body quá đẹp

Gần đây các bạn trẻ đang bị một anh chàng đẹp trai, cơ bụng 6 múi sexy bán sầu riêng làm cho mê mẩn...