Trang chủThể HìnhGiáo án tập thể hìnhPiYo Workout - Bộ DVD hướng dẫn giảm mỡ tại nhà cực đỉnh

PiYo Workout – Bộ DVD hướng dẫn giảm mỡ tại nhà cực đỉnh

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

 Profitness Nutrition Sale Up To 60%

PiYo Workout là một bộ đĩa hướng dẫn tập luyện tại nhà cực kỳ tuyệt vời để giúp bạn giảm mỡ toàn cơ thể mà không cần phải đến phòng tập gym đắt đỏ.

PiYo Workout - Bộ DVD hướng dẫn giảm mỡ tại nhà cực đỉnhPiYo Workout là gì ?

PiYo Workout là từ kết hợp của 2 bộ môn là Pilates và Yoga. 2 bộ môn này có đặc điểm là tập luyện nhẹ nhàng và không phải vận động quá mạnh, phù hợp với những chị em không vận động mạnh được hoặc ở độ tuổi trung niên hay có bệnh về tim mạch hay xương khớp.

PiYo Workout có tác dụng thế nào ?

PilatesYoga đều giúp cho cơ thể điều hòa về mặt tinh thần và sự dẻo dai. Và như đã nói ở trên, Chalean là giáo viên chuyên thể dục thẩm mỹ giảm cân, do đó Piyo chắc chắn là có tác dụng thay đổi vóc dáng.

Trailer chương trình tập luyện

YouTube video

Trong bộ đĩa Piyo, bạn sẽ có các nhóm động tác về EO, MÔNG và các bài tập Cardio, giúp bạn ngoài KHỎE còn SĂN CHẮC các vùng cơ thể dễ tích mỡ ở độ tuổi U30+

Các bài tập không quá dài, đủ để các anh chị dù có bận rộn cũng vẫn đảm bảo theo sát lịch tập đính kèm. Các anh chị em mới bắt đầu tập thể dục vẫn theo được vì có phần hướng dẫn riêng cho người mới trong suốt quá trình tập

Bộ DVD này thật sự đã mang lại kết quả mỹ mãn cho rất nhiều người, trong đó có thể kể đến bạn cô gái giảm 21kg nhờ tập luyện tại nhà với PiYo Workout đó. Vậy còn chờ gì mà không nhanh tay tải về bộ DVD thú vị này để tập luyện ngay nào các bạn.

Tại sao nên tập luyện với PiYo

  • Cực kỳ phù hợp cho những người có vấn đề về cột sống
  • Thích hợp để tập luyện tại nhà
  • Không cần phải sử dụng nhiều dụng cụ tập luyện phức tạp và đắt đỏ.
  • Mang lại hiệu quả dù không phải tập luyện quá nhiều
  • Phù hợp cho các bà mẹ nội trợ không thể ra ngoài phòng tập gym được.
  • Giúp gia tăng sự linh hoạt, ổn định và cả sức mạnh cho cơ thể.
  • Chế độ ăn uống link hoạt, không gò bó

Hướng dẫn tập luyện

Trong bộ DVD này sẽ có 3 phần được đánh tên rõ ràng, việc của bạn là mở file PiYo-Schedule.pdf lên, sau đó tập luyện theo tên của từng video trong lịch này là được chúng gồm có

  • Align: Các nguyên tắc cơ bản, các bài động với chuyển động chậm để bạn có thể tập luyện đúng cách, bạn có thể tập lại nhiều lần nếu thấy cần thiết.
  • Define Upper Body: Các bài tập cho phần thân trên.
  • Define Lower Body: Các bài tập cho phần thân dưới
  • Sweat: Một hình thức tập Cardio
  • Core: Các bài tập tập trung vào phần bụng của bạn.
  • Strength Intervals: Đây là phần tập luyện giúp bạn đốt cháy rất nhiều calo.
  • Drench: Tập luyện sự bền bỉ và khả năng đốt cháy calo tối đa.
  • Sculpt: Tập luyện với nhiều nhịp điệu khác nhau để tăng áp lực lên cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Về phần ăn uống, bạn hãy mở file [cach an uong.pdf] mà làm theo hướng dẫn bên trong để lên lịch ăn. Có 5 loại thức ăn chính trong kế hoạch ăn uống của PiYo đó là:

Lưu ý, do DVD này hoàn toàn 100% là tiếng Anh nên bạn cũng cần chút khả năng đọc, nghe tiếng Anh các bạn nhé.

Link tải PiYo

Để tải bộ DVD này, bạn chỉ cần share bài viết này bằng cách bấm vào nút share ở bên dưới bạn nhé. (Nếu đang dùng facebook để vào thì bạn hãy mở trình duyệt Chrome của máy lên và truy cập lại vô đây để có thể tải nhé.)

[sociallocker id=16259]Để tải bộ DVD này, bạn hãy làm theo hướng dẫn sau

Download 

[/sociallocker]

5/5 - (5 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 – Âm vang mùa Xuân

Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 sẽ diễn...

Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024

Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi...

 Profitness Nutrition Sale Up To 60%

Có thể bạn thích

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 2.27kg 5 Mùi

Làm sao để Squat cho những người không thể Squat?

Bài tập Squat là một bài tập nhìn thì đơn giản nhưng tập lại không đơn giản và thậm chí là có người khá...

41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết

Với 41 bài tập gym cho nam này rất phù hợp cho các bạn mới để tập luyện thể hình từ cơ bản đến...

Dầu cá Omega 3 dùng loại nào tốt nhất, phân biệt từng loại dầu cá

Dầu cá Omega 3 dùng loại nào tốt nhất không phải ai cũng biết, khi mà các sản phẩm hiện nay trên thị trường...