Tag: Giáo án thể hình

Giáo án thể hình được sắp xếp cụ thể rõ ràng và chuyên nghiệp giúp bạn có thể luyện tập theo để cơ bắp phát triển đều và đẹp nhất.

Giáo án tập thể hình

Nếu bạn đang cảm thấy những buổi tập gần đây trở nên nặng nề hơn mức bình thường, tạ dường như "nặng hơn" dù...

Bài tập mông, đùi cho nam

Nếu bạn thực sự muốn xây dựng sức mạnh nền tảng cho phần thân dưới, việc tập luyện ngẫu hứng sẽ không bao giờ...

Kiến thức thể hình

Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...

Giáo án tập thể hình

PPL(Push-pull-legs) là gì? PPL là viết tắt của Push (Đẩy), Pull (Kéo), và Legs (Chân). Đây là một phương pháp chia lịch tập thể hình...

- Advertisement -

Giáo án tập thể hình

12 3...15 Trang 1 của 15

Chạy bộ

Cảm giác nóng rát bàn chân khi chạy bộ,...

Bài tập bụng cho nữ

Tiếp theo của bài tập bụng 6 múi và...

Kiến thức thể hình

Ngày nào cũng tập bụng có được không là...

Thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung protein là một thứ mà...

Các bài tập Calisthenics

Nâng level tập luyện lên một tầng cao mới...

Thể Hình

Bạn có tin chỉ cần có body đẹp cũng...

Bài tập Yoga

Bạn là người mới tập Yoga, và chưa có...

Cơ vai (Shoulder)

Seated Bent Over Rear Delt Raise là một bài...