Tag: Bài tập bụng cho nữ
Bạn có vòng 2 quá khổ với hàng lớp mỡ dày đặc bao phủ khiến bạn mặc quần áo khó khăn, áp dụng ngay cách giảm mỡ bụng cho nữ này ngay đi, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình nhanh chóng giảm xuống rõ rệt ngay tuần đầu áp dụng.
Các bài tập giảm cân này được thiết kế riêng cho các bạn nữ, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh và rõ rệt, chỉ cần bạn luôn kiên trì thực hiện nó đều đặn. Không cần phải bỏ ra quá nhiều thời gian, chỉ cần 15-20 phút hằng ngày cũng đủ để giảm cân, giảm béo bụng rồi.
Bạn có muốn áp dụng cách giảm mỡ bụng này hay chưa, bắt đầu xem ngay thôi nào!
9 sai lầm khi tập bụng, chị em xem ngay nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến
Tập cơ bụng là vấn đề muôn thuở của các chị em nhưng sai lầm khi tập bụng lại ít người nhắc tới. Thực...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
20 phút tập giúp cơ bụng phẳng lì và không cần tạ cho nữ
Chương trình tập cơ bụng trong 20 phút cho nữ này là một phần của thử thách 30 ngày giảm mỡ tại nhà.
Hướng dẫ...
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...
- Advertisement -
6 bài tập cơ lõi cho người mới bắt đầu chạy bộ
Là một người chạy bộ thì để có một buổi chạy hoàn hảo thì việc đầu tiên là cần có một thân giữa ổn...
9 Bài tập tiêu diệt cơ bụng của bạn với bánh xe tập bụng
Bánh xe tập bụng hay con lăn tập bụng là một phụ kiện tập gym cực kỳ hữu ích cho những ai muốn sở...
Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”
Bạn đang muốn xử lý đống mỡ bụng của mình để thay thế nó bằng một cơ bụng 6 múi đầy quyến rũ ư....
5 bài tập cơ lõi team ngồi nhiều nhất định phải tập, ở nhà cũng tập được
Cơ lõi là phần cơ thường bị bỏ quên, nhiều người chỉ chú ý đến phần múi cơ cơ thể nhìn thấy bên ngoài...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập giảm cân
Kế hoạch đi bộ giảm cân trong 30 ngày cho người mới bắt đầu
Bạn đã quyết định bắt đầu đi bộ giảm...
Tin tức thể hình
Martin Nguyen – Người hạ gục nhà vô địch Trung Quốc chớp nhoáng
Martin Nguyen trở thành người được cộng đồng mạng...
Dinh dưỡng thể hình
Chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet là gì? Lợi và hại khi áp dụng
Nếu bạn là một người sống ven biển hay...
Giáo án tập thể hình
FST 7 | Trải nghiệm giáo trình tập gym tăng cơ toàn thân khủng nhất của các bodybuilder
Hôm trước các bạn đã biết đến FST 7...
Dinh dưỡng thể hình
Danh sách 9 loại axit amin thiết yếu có trong thực vật mà bạn nên ăn
Chúng ta đã từng biết cơ thể có 9...
Kiến thức thể hình
10 bài tập giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng bạn cần tập ngay hôm nay
Bị đau đầu gối là chuyện xảy ra nhiều...
Chạy bộ
Mặc gì khi chạy bộ: 3 thứ cơ bản nhất định phải có cho người mới chạy bộ
Mặc gì khi chạy bộ là thắc mắc của...