Buổi tập thể hình cường độ cao với 400 rep cùng Mike Vazquez
Đến với buổi tập thể hình cường độ cao của Mike Vazquez bạn sẽ phải vắt kiệt sức lực của mình để tập luyện....
Tăng sức mạnh cho cơ vai và tăng sức nắm cho tay với Farmer’s Walk
Farmer's Walk là một bài tập tăng sức mạnh dễ tập nhưng mang lại hiệu quả không thua kém gì các bài tập khác,...
Mẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm
Mẹo này nghe có vẻ hoang đường nhưng nó được người Nhật phát minh ra. Với người Nhật, quan niệm làm đẹp của họ...
Mẹo tăng kích thước vòng 1 hiệu quả từ dinh dưỡng kèm tập luyện
Vòng 1 nở nang luôn là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ và không ít bạn gái đã tìm đủ mọi cách...
Top 6 bài tập cơ tay sau ngay tại nhà với tạ Dumbbell
Các bài tập cơ tay sau thường bị nhiều Gymer bỏ quên mà chỉ tập trung vào cơ tay trước. Nếu bạn muốn có...
Giảm mỡ tăng cơ với giáo trình tập tạ đòn theo PP Stronglift
Thường để giảm mỡ tăng cơ thì chúng ta thường tập luyện giữa các bài tạ với Cardio, nhưng nếu bạn không thích tập...
Snatch High Pull – Kéo tạ cao tập cơ đùi sau
Snatch High Pull là một bài tập sức mạnh tương tự như Deadlift, nếu bạn đang muốn thử thách bản thân với các bài...
Bài tập Good Morning – Gánh tạ cuối đầu tập đùi sau
Good Morning là một bài tập cho cơ đùi sau, thuộc thể loại dành cho dân cử tạ. Tuy nhiên bạn hoàn toàn không...
Power Snatch Clean Grip
Đây là một trong các bài tập thuộc Weightlifting và cũng khá khó, vì vậy bạn cần thời gian và sự kiên nhẫn để...
Các bài tập thể hình tại nhà cho nam để tập toàn thân dễ tập nhất
Mặc dù là tập luyện tại nhà nhưng chúng ta vẫn có đầy đủ các bài tập với tạ chứ không phải là tập...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Lý Nhơn – Quy Lão Kame khiến cộng đồng Gymer phát sốt
Lý Nhơn là một lực sĩ thể hình chuyên...
Thể Hình
Đã tìm thấy quán quân Vietnam Fitness Model Search 2016
Đêm qua 15/12/2016 chúng ta đã tìm thấy quán...
Tin tức thể hình
Đây là “Gymer nam” có sự thay đổi bản thân gây sửng sốt nhất Việt Nam
Trong khi cộng đồng LGBTQ của một đất nước...
Kiến thức thể hình
101 cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần nhanh không ngờ [P2]
Chúng ta tiếp tục phần 2 của bài viết 101...
Kiến thức thể hình
Ăn nhiều protein có béo không ? Có gây hại cho thận hay cơ quan khác không ?
Có rất nhiều người thắc mắc rằng "Ăn nhiều...
Kiến thức thể hình
9 Quy tắc cần nhớ để xả cơ (Bulking) thành công
Bạn đang cần tìm hiểu về cách xả cơ...
Kiến thức thể hình
Top 11 loại bệnh thường gặp ở phòng tập và cách phòng tránh
Với môi trường nóng bức, nhiều mồ hôi như...
Tin tức thể hình
Hậu Duệ Mặt Trời phiên bản Việt Nam với dàn trai 6 múi
Bộ Phim Hậu Duệ Mặt Trời đang làm mưa...





