6 cách tăng cơ giảm mỡ cho nữ mà bạn gái thường bỏ quên

6 cách tăng cơ giảm mỡ cho nữ mà bạn gái thường bỏ quên

Tăng cơ giảm mỡ cho nữ không khó như nhiều chị em nghĩ khi bạn có 1 kế hoạch cụ thể và quyết tâm đi theo nó, nếu bạn còn đang lơ mơ chưa...

Bột đậu | Hướng dẫn tự làm bột đậu tập gym để tăng cơ...

Với những Gymer có điều kiện sử dụng được Thực phẩm bổ sung thì quá trình tập luyện của họ sẽ tiến nhanh hơn với các bạn không dùng, nhưng nếu bạn không đủ...
Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình

Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình

Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng nhất trong này, vậy tại sao ta không làm nó thật ngon? Theo lời khuyên của các chuyên gia, lương protein cơ thể cần...

Có nên uống sữa trước khi tập thể hình hay không?

Thực phẩm dinh dưỡng là điều rất quan trọng trong quá trình luyện tập thể hình để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên có quá nhiều loại...
Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ Dumbbellvideo

Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ...

Bạn muốn giảm mỡ toàn thân ư? Hãy áp dụng ngay các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ dưới đây cùng HLV Jay Maryniak nhé. Có lẽ bạn cũng từng...
video

Tập gym bằng dây kháng lực và tạ đơn có gì khác nhau ?

Tập gym bằng dây kháng lực và tập bằng tạ đơn là 2 hình thức khá phổ biến hiện nay không chỉ ở phòng tập mà ngay cả những bạn tập ở nhà. Liệu 2...
Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực...

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại nhà mà thôi và cũng muốn có ngực vuông đẹp như...
Lịch tập thể hình tăng cơ toàn thân hiệu quả

Lịch tập thể hình tăng cơ ngực, vai, chân, bụng hiệu quả

Cách tập thể hình hiệu quả tốt nhất là cần có một lịch tập thể hình tăng cơ hiệu quả. Nếu bạn chưa có lịch tập thể hình tăng cơ nào cho mình thì đây là...
Eat clean là gì ? Làm sao để thực hiện thực đơn eat clean đúng cách ?

Top thực phẩm giúp cơ bụng lên 6 múi mau chóng dân tập gym...

Trong tập thể hình thì ai cũng biết là phải kết hợp với ăn uống đủ chất thì cơ bắp mới phát triển đầy đủ được. Như vậy thì lợi ích của việc ăn...
Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập

Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ...

Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị tại phòng tập, nhiều người phải tập luyện tại nhà...
Đánh giá Lipo 6 Black Ultra Concentrate - Đốt mỡ nhanh, nhưng hơi mạnhvideo

Đánh giá Lipo 6 Black Ultra Concentrate – Đốt mỡ nhanh,...

Xin chào các bạn đã quay trở lại với chuyên mục Review sản phẩm, hôm nay chúng ta sẽ đi qua tìm hiểu 1...

Ngẫu nhiên