18 cách phục hồi cơ bắp sau tập gym hiệu quả được khoa học công nhận

18 cách phục hồi cơ bắp sau tập gym hiệu quả được khoa học...

Cách phục hồi cơ bắp sau tập gym thì có rất nhiều, tuy nhiên không phải cách nào cũng nên áp dụng. Dưới đây là 18 cách giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập...
Phục hồi sau khi tập thể hình | Quy tắc 8 nên 3 tránh bạn cần phải nhớ

Phục hồi sau khi tập thể hình | Quy tắc 8 nên 3 tránh...

Phục hồi sau khi tập thể hình là điều mà ai cũng cần vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn và chất lượng tập luyện của bạn. Với khả năng...
11 cách giữ vững quyết tâm tập gym để có được body mơ ước

11 cách giữ vững quyết tâm tập gym để có được body mơ ước

Những cách giữ vững quyết tâm tập gym được liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi những ngày tháng lười biếng mà chăm chỉ đến phòng tập gym đều đặn hơn. Với hầu hết...
Tập chân có tác dụng gì ? Lý do bạn phải có buổi tập chân trong lịch tập

Tập chân có tác dụng gì ? 9 Lý do bạn phải có buổi...

Tập chân có tác dụng gì là câu hỏi của rất nhiều gymer bởi vì nhiều người cho rằng tập chân sẽ khiến cho họ bị lùn nên họ tìm mọi cách để từ...
Nhịp tim trong thể thao, thể hình và những điều bạn chưa biết

Nhịp tim trong thể thao, thể hình và những điều bạn chưa biết

Nhịp tim trong thể thao hay thể hình chiếm một phần khá quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả tập luyện của bạn. Nếu bạn chưa từng nghĩ tới chuyện đo...

Rụng tóc ở nam giới khi tập gym là do dùng Creatine ?

Rụng tóc ở nam giới là vấn đề khá là đau đầu với nhiều người, bởi vì nó khiến không ít người trở nên kém tự tin khi ra ngoài, và trong thể hình,...
4 lý do nên tập toàn thân bên cạnh các ngày tập riêng từng nhóm cơ

4 lý do nên tập toàn thân bên cạnh các ngày tập riêng từng...

Tập toàn thân tức là chúng ta sẽ tập từ trên xuống dưới mọi nhóm cơ trong 1 buổi tập, thay vì chỉ tập 2-3 nhóm cơ trong 1 buổi tập bình thường, vậy...
14 cách giúp xương chắc khỏe mãi với thời gian gymer phải nhớ

14 cách giúp xương chắc khỏe mãi với thời gian gymer phải nhớ

Việc giúp xương chắc khỏe có ý nghĩa rất lớn đến chất lượng cuộc sống, nếu bạn có 1 khung xương yếu thì bạn sẽ gặp rất nhiều vấn đề phiền phức ảnh hưởng...
4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông gymer nào cũng cần tập

4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông gymer nào cũng cần tập

Với 4 bài tập tăng sức mạnh cho phần hông, bạn sẽ giúp cho phần hông khỏe hơn để có thể thực hiện các bài tập cho các nhóm cơ liên quan được an toàn...
Top 5 bài tập thể hình lợi thì ít mà hại thì nhiều bạn nên tránh tập đến thì tốt hơn

Top 5 bài tập thể hình lợi thì ít mà hại thì nhiều bạn...

Trong tập thể hình có rất nhiều bài tập hay nhưng cũng không ít bài tập thể hình lợi thì ít mà hại thì nhiều hơn, chính vì vậy nếu bạn không phải là...
Bí mật thành công của kể hủy diệt Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger – Bí quyết thành công đằng sau của kẻ...

Tính ra tới thời điểm này cũng mười mấy năm rồi, từ cái thời xài băng từ "quay tay" tới giờ mình vẫn thật...

Ngẫu nhiên