Trang chủDinh dưỡng thể hìnhThực đơn tăng cơCông thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon

Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Viên uống điện giải GU Roctane Electrolyte Capsules Hũ/50 viên

Chuỗi công thức nấu ăn đơn giản hôm nay tiếp tục với công thức nấu món ức gà Mexicana, mang đến cho bạn món gà mang âm hưởng của Mexico, tái hiện lại hương sắc nóng bỏng đặc trưng của các cô gái Mexico nắng gió. Vậy còn chờ gì mà không bắt đầu ngay thôi nào.

Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngonCông thức nấu món ức gà Mexicana gồm có 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Ướp gà

  • 170g ức gà bỏ da
  • 1 muỗng dầu oliu
  • 1/2 thìa thì là
  • 2 nhúm muối biển và tiêu đen

Hỗn hợp Mexicana

  • 2 muỗng canh hành tím
  • 1/4 chén bắp Mỹ
  • 1/4 chén đậu đen
  • 1/4 chén tiêu vàng băm nhỏ
  • 1/4 chén tiêu xanh băm nhỏ
  • 1/4 chén tiêu đỏ băm nhỏ
  • 2 thìa cà phê ngò tươi băm nhỏ.

Nước cốt chanh

  • 2 trái chanh vắt lấy nước
  • 1 muỗng canh dầu oliu
  • 2 nhúm muối biển và tiêu đen

Cách thực hiện

  • Làm nóng lò nướng khoảng 10 phút
  • Rưới dầu oliu lên miếng thịt, trộn đều hỗn hợp thì là, muối, tiêu bôi lên thịt. Nướng mỗi mặt 4-5 phút hoặc đến khi thịt chín đều.
  • Cho toàn bộ nguyên liệu vào tô và trộn đều.
  • Đặt thịt lên đĩa và cho hỗn hợp Mexicana lên.

Hàm lượng dinh dưỡng: 523 Calo, 61g protein, 25g Tinh bột, 21g Chất béo

Công thức nấu món ức gà Mexicana này rất giàu lutein (giúp mắt sáng khỏe), lycopene (giúp tim khỏe mạnh) và flavonoids (giúp chống viêm hiệu quả) giúp cho bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh và tăng khả năng phục hồi sau khi tập luyện.

Vẫn còn rất nhiều công thức khác đang chờ bạn khám phá, đừng quên theo dõi thường xuyên để cập nhật các công thức nấu ăn nhé các bạn.

5/5 - (1 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Có thể bạn thích

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Top 10 loại thức ăn phải có trong thực đơn tập gym của bạn

Thực đơn tập gym của chúng ta rất đa dạng với nhiều món ăn tuy nhiên bạn nên ghi nhớ 10 loại thức ăn...

21 cách chế biến ức gà cho gymer cực ngon ăn bao chất [P3]

Chúng ta đã đi qua 2 phần cách chế biến ức gà cho Gymer rồi. Mình nhận thấy cũng rất nhiều bạn hưởng ứng...

18 loại protein thực vật bổ sung protein cho người ăn chay tập thể hình

Tập thể hình thì nhất định phải có Protein đúng không, vậy bổ sung protein cho người ăn chay khi tập thể hình như thế...