Trang chủDinh dưỡng thể hìnhThực đơn tăng cơCông thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon

Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon

Ngày sale nhân đôi

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Chuỗi công thức nấu ăn đơn giản hôm nay tiếp tục với công thức nấu món ức gà Mexicana, mang đến cho bạn món gà mang âm hưởng của Mexico, tái hiện lại hương sắc nóng bỏng đặc trưng của các cô gái Mexico nắng gió. Vậy còn chờ gì mà không bắt đầu ngay thôi nào.

Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngonCông thức nấu món ức gà Mexicana gồm có 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Ướp gà

  • 170g ức gà bỏ da
  • 1 muỗng dầu oliu
  • 1/2 thìa thì là
  • 2 nhúm muối biển và tiêu đen

Hỗn hợp Mexicana

  • 2 muỗng canh hành tím
  • 1/4 chén bắp Mỹ
  • 1/4 chén đậu đen
  • 1/4 chén tiêu vàng băm nhỏ
  • 1/4 chén tiêu xanh băm nhỏ
  • 1/4 chén tiêu đỏ băm nhỏ
  • 2 thìa cà phê ngò tươi băm nhỏ.

Nước cốt chanh

  • 2 trái chanh vắt lấy nước
  • 1 muỗng canh dầu oliu
  • 2 nhúm muối biển và tiêu đen

Cách thực hiện

  • Làm nóng lò nướng khoảng 10 phút
  • Rưới dầu oliu lên miếng thịt, trộn đều hỗn hợp thì là, muối, tiêu bôi lên thịt. Nướng mỗi mặt 4-5 phút hoặc đến khi thịt chín đều.
  • Cho toàn bộ nguyên liệu vào tô và trộn đều.
  • Đặt thịt lên đĩa và cho hỗn hợp Mexicana lên.

Hàm lượng dinh dưỡng: 523 Calo, 61g protein, 25g Tinh bột, 21g Chất béo

Công thức nấu món ức gà Mexicana này rất giàu lutein (giúp mắt sáng khỏe), lycopene (giúp tim khỏe mạnh) và flavonoids (giúp chống viêm hiệu quả) giúp cho bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh và tăng khả năng phục hồi sau khi tập luyện.

Vẫn còn rất nhiều công thức khác đang chờ bạn khám phá, đừng quên theo dõi thường xuyên để cập nhật các công thức nấu ăn nhé các bạn.

5/5 - (1 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Ngày sale nhân đôi

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Cách làm món trứng cuộn thịt bò giàu protein cho dân tập gym

Trứng và thịt bò là 2 món ăn quen thuộc của Gymer và nếu chỉ ăn riêng 2 món này mãi thì cũng ngán...

Công thức nấu ăn ngon đơn giản | Sandwich trứng trộn giàu Protein

Dinh dưỡng là một thứ quan trọng trong tập thể hình, tuy nhiên không phải ai cũng biết chế biến nhiều món ăn ngon...

6 thực đơn cho người tập gym giúp tăng cơ bắp, đầy năng lượng

Hôm nay tiếp tục chia sẻ những thực đơn cho người tập gym với 6 món mới giúp bạn bổ sung năng lượng đi tập cũng...