Cơ đùi trước (Quads)

Cơ đùi trước là một phần giúp cho body của bạn đẹp hơn, với các bạn nam thì sẽ vạm vỡ, còn bạn gái sẽ nhìn thon gọn và giúp chân trông dài hơn, còn chờ gì mà không tập ngay.

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Thể Hình

Bài tập đốt mỡ thừa ngay trên giường chỉ với 5 phút hiệu quả nhanh chóng

Bài tập giảm mỡ đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản Top 5 bài tập ngực săn...
Thể Hình

Bài tập làm thon đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản

Bài tập giảm mỡ đùi là bài tập không chỉ các anh thường xuyên tập để có một đôi chân chắc khoẻ mà các...
Bài tập chân cho nam

7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng

Tình trạng sở hữu "cặp chân gà" ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập chân thon mông nở hiệu quả cho nữ – Pulse and Stand Squats

Đùi mỡ chắc chắn là 1 trong những nỗi khổ khó biết giải bày cùng ai của nhiều chị em. Tuy nhiên, bắp chân...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Bài tập mông, đùi cho nữ

Lunge – Bạn đồng hành cho vòng 3 bốc lửa đốt cháy mọi ánh mắt

Lunge là một người bạn đồng hành tuyệt vời dành cho những cô bạn đang đi tìm con đường giúp cho vòng 3 bốc...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập làm mông săn chắc và căng tròn gợi cảm – Backward Lunge

Mông lép luôn là nỗi khổ thầm kín của nhiều chị em, "tại sao có người sinh ra mông đã đẹp như thế chứ...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Backward Lunge Knee and Jump – Bài tập chân mông cho nữ tại nhà

Chúng ta đã biết tới bài Lunge (chùng chân) và High Jump (nhảy cao) ở những bài viết trước rồi, hôm nay chúng ta...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Hướng dẫn tập 180 Jump Squat, bí quyết để có đôi chân thon dài và cặp mông căng tròn

Squat sẽ giúp bạn có cặp mông căng tròn nhưng 180 Jump Squat thì các chị em đã nghe qua chưa? 180 Jump Squat...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Bài tập mông, đùi cho nữ

Tập chân thon dài tại nhà đẹp như sao Hàn với Pulsing Lunge

Bạn bị ghiền mấy cặp chân thon dài của mấy cô ca sĩ, người mẫu Hàn Quốc, bạn cũng muốn "cặp giò như cột...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bài tập đùi trước cho nữ để bắp đùi săn chắc hơn với Quad Blasters

Bài tập đùi trước cho nữ Quad Blasters là một trong những động tác khá hay mà lạ vì chị em phải luôn dùng nhiều...
1234...7Trang 3 của 7

Sữa Tăng Cơ Hammer Whey Protein Isolate 624g - 3 Mùi

Đừng bỏ lỡ