Trang chủ Tags Bài tập Cardio

Tag: Bài tập Cardio

Bài tập Cardio là loại bài tập đốt cháy calo rất tốt để bạn có thể giảm mỡ bụng và mỡ toàn thân trong cơ thể một cách nhanh và tốt nhất. Bạn không cần phải bỏ cả tiếng trong phòng tập gym làm gì, chỉ cần tập 20 phút các bài tập cardio cường độ cao là đủ để bạn giảm mỡ nhanh chóng liên tục ngay cả khi bạn dừng tập.

Còn chờ gì mà không lựa chọn ngay cho mình một bài tập đốt cháy calo cấp tốc này chứ, đảm bảo với bạn 1 tuần là có thể giảm được 1 ký một cách dễ dàng luôn.

Tuy nhiên hãy tập vừa phải và chỉ cần tập khoảng 30% lượng thời gian tập luyện của bạn thôi nhé vì bạn tập quá nhiều sẽ gây ra kiệt sức đấy vì nó đốt calo rất khủng khiếp, chú ý nhé các bạn.

30 phút tập thể dục giảm béo với bục Step Up

Tập thể dục giảm béo toàn thân cho bạn gái chỉ với 30 phút...

Các bài tập thể dục giảm béo bằng bục Step Up luôn là những bài dễ gây hứng thú với các bạn nữ khi tập luyện vì tính đa năng và khá là dễ tập...
Bài tập giảm cân trong 25 phútvideo

Bài tập giảm cân trong 25 phút khiến bạn đổ mồ hôi như tắm

Chỉ với 25 phút thực hiện bài tập giảm cân này bạn sẽ có thể khiến mồ hôi đổ ra như tắm, không chỉ giúp giảm cân nhanh mà nó còn giúp bạn tăng...
Thử thách 10 phút với 10 bài tập cơ bụng tại nhàvideo

Bài tập cơ bụng tại nhà trong 10 phút nhưng siêu hiệu quả

Hôm nay chúng ta cùng nhau đến với 1 thử thách mới cho cơ bụng đó là thực hiện 1 chuỗi 10 bài tập cơ bụng tại nhà dưới đây trong 10 phút và...
Sở hữu thể hình đẹp với 30 phút tập luyện các bài tập toàn thân nàyvideo

Sở hữu thể hình đẹp với 30 phút tập luyện các bài tập toàn...

Để sở hữu thể hình đẹp thì bạn ngoài thời gian tập luyện thể hình trong phòng tập thì hãy dành thêm 30 phút tập luyện các bài tập giảm cân tăng sức mạnh...
30 bài tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tháng

30 bài tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1...

Bạn đang cần giảm cân, muốn tìm các bài tập thể dục giảm cân giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tháng ?. Vậy thì hãy theo lịch tập thể dục giảm cân này...
3 bài tập giảm cân nhanh chóng không thua gì Jumping Jack

3 bài tập giảm cân nhanh chóng không thua gì Jumping Jack

Bài tập giảm cân Jumping Jack là một trong những bài tập giảm mỡ bụng nhanh mà chúng đã đã từng được Thể Hình Channel giới thiệu trước đây rồi.Nếu bạn đã tập luyện...
Tuyệt chiêu nhảy dây giảm cân hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Tuyệt chiêu nhảy dây giảm cân hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Nhảy dây giảm cân là một hình thức tập luyện rất tốt mà nhiều người lại bỏ quên nó. Đây cũng là một bài tập Cardio giảm cân mà bạn nên tập thường xuyên...
Bài tập giảm mỡ tăng cơ toàn thân với tạ Dumbbell

100+ Bài tập giảm mỡ tăng cơ toàn thân với tạ tay Dumbbell

Bài tập giảm mỡ tăng cơ là các bài tập giúp các bạn đốt cháy calo và tăng cơ bắp lên nhiều hơn. Các bài tập này sẽ giúp các bạn giảm béo cấp...
Muốn có bụng 1 khe. Hãy tập Jumping Jack ngayvideo

Muốn có bụng 1 khe thì hãy tập Jumping Jack bỏ Plank đi

Bụng 1 khe đang là trào lưu cực hot hiện nay, nếu bạn cũng muốn sở hữu bụng 1 khe như các cô gái khác thì hãy tập ngay bài Jumping Jack đi, đảm...
Làm sao để có cơ bụng nữ đẹp đây nhỉ ?

Làm sao để có cơ bụng nữ đẹp ?. Hãy tập Cardio đi

Làm sao để có cơ bụng nữ đẹp là một câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc, cho dù bạn ngày nào cũng gập bụng, cũng Plank khí thế nhưng cơ bụng vẫn chưa...

Có thể bạn thích