Tag: Bài tập Cardio
Bài tập Cardio là loại bài tập đốt cháy calo rất tốt để bạn có thể giảm mỡ bụng và mỡ toàn thân trong cơ thể một cách nhanh và tốt nhất. Bạn không cần phải bỏ cả tiếng trong phòng tập gym làm gì, chỉ cần tập 20 phút các bài tập cardio cường độ cao là đủ để bạn giảm mỡ nhanh chóng liên tục ngay cả khi bạn dừng tập.
Còn chờ gì mà không lựa chọn ngay cho mình một bài tập đốt cháy calo cấp tốc này chứ, đảm bảo với bạn 1 tuần là có thể giảm được 1 ký một cách dễ dàng luôn.
Tuy nhiên hãy tập vừa phải và chỉ cần tập khoảng 30% lượng thời gian tập luyện của bạn thôi nhé vì bạn tập quá nhiều sẽ gây ra kiệt sức đấy vì nó đốt calo rất khủng khiếp, chú ý nhé các bạn.
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với các bài tập bạn nên bắt đầu ngay hôm nay
Trong nhiều năm qua, con người đã tin rằng cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với việc luyện tập bằng các bài tập gập...
Tập thể dục giảm béo toàn thân cho bạn gái chỉ với 30 phút tại nhà
Các bài tập thể dục giảm béo bằng bục Step Up luôn là những bài dễ gây hứng thú với các bạn nữ khi tập...
Bài tập giảm cân trong 25 phút khiến bạn đổ mồ hôi như tắm
Chỉ với 25 phút thực hiện bài tập giảm cân này bạn sẽ có thể khiến mồ hôi đổ ra như tắm, không chỉ...
Bài tập cơ bụng tại nhà trong 10 phút nhưng siêu hiệu quả
Hôm nay chúng ta cùng nhau đến với 1 thử thách mới cho cơ bụng đó là thực hiện 1 chuỗi 10 bài tập...
- Advertisement -
Sở hữu thể hình đẹp với 30 phút tập luyện các bài tập toàn thân này
Để sở hữu thể hình đẹp thì bạn ngoài thời gian tập luyện thể hình trong phòng tập thì hãy dành thêm 30 phút...
30 bài tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tháng
Bạn đang cần giảm cân, muốn tìm các bài tập thể dục giảm cân giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tháng ?. Vậy...
3 bài tập giảm cân nhanh chóng không thua gì Jumping Jack
Bài tập giảm cân Jumping Jack là một trong những bài tập giảm mỡ bụng nhanh mà chúng đã đã từng được Thể Hình...
Tuyệt chiêu nhảy dây giảm cân hiệu quả mà không phải ai cũng biết
Nhảy dây giảm cân là một hình thức tập luyện rất tốt mà nhiều người lại bỏ quên nó. Đây cũng là một bài...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Làm sao để phát triển chiều cao tối đa ở tuổi dậy thì tối đa ?
Quá trình con người dậy thì là khoảng thời...
Video hướng dẫn tập thể hình
Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups
Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó,...
Da đẹp
Collagen là gì – Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ quên
Trong tập gym ít ai để ý đến Collagen...
Cơ bụng (Abs)
Tập giảm mỡ bụng dưới cho nam và nữ hiệu quả với dây TRX
Mỡ bụng dưới là phần khó làm giảm mỡ...
Dinh dưỡng thể hình
9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ bắt buộc phải ghi nhớ
Nếu bạn đang tập luyện hòng tăng cơ bắp...
Kiến thức thể hình
Nên tập tạ nặng hay nhẹ thì tăng cơ tốt hơn ?
Chúng ta đều được khuyên là nên tập nặng...
Nhạc tập thể hình
Top 20 nhạc tập gym để nghe mùa mưa hay hết xẩy
Những bài nhạc tập gym sôi động nhưng không...