Cách tập gym hiệu quả trong 12 tuần – Dinh dưỡng
Xin chào các bạn đã đến với phần thứ 2 của series giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần. Ở phần 1 chúng ta đã có cái nhìn tổng quan nhất về...
26 thực phẩm ít calo nhất để bạn ăn thoải mái khỏi lo tăng...
Sử dụng thực phẩm ít calo nhất sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng và hạn chế tăng cân nhanh không kiểm soát được của cơ thể. Những thực phẩm ít calo này sẽ là...
Whey Protein là gì ? Tại sao tập gym cần sử phải sử dụng...
Hôm nay, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về Whey Protein là gì. Nó có tác dụng gì, có bao nhiêu loại, loại Whey protein nào tốt...đều sẽ được đề cập để các bạn...
Những món “cứu đói” ban đêm nhưng không sợ mập
Đôi khi trong quá trình giảm cân, giảm béo bụng, chúng ta thường không được ăn sau 7h tối. Nhưng đôi lúc vì học hành, công việc đêm mà đói quá thì làm sao...
2 công thức nước giảm cân để uống vào buổi tối giúp tan mỡ...
Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta vẫn hoạt động và ngủ cũng góp phần tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể nếu bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày. Với 2 công thức nước...
Tập gym có phải nhất định phải dùng thực phẩm bổ sung ?
Liệu chúng ta có nhất định là cần phái sử dụng thực phẩm bổ sung khi tập gym hay không, và lúc nào thì nên dùng thực phẩm bổ sung là tốt nhất ?Trước...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài khi đi tập Gym
Xin chào các Gymer của Thể Hình Channel, như tất cả chúng ta đều biết thì dinh dưỡng thể hình rất quan trọng để giúp bạn tăng cơ hiệu quả. Nhưng liệu bạn đã...
Cách tăng cân nhanh cho nam và 7 cần biết để tăng cân hiệu...
Con trai mà quá ốm yếu thường nhìn khá chán, và các bạn gái cũng không hề thích con trai ốm, vậy đâu là cách tăng cân nhanh cho nam để tăng cân hiệu...
Cách pha chế nước Protein cực ngon cho dân tập Gym
Whey Protein là một loại thực phẩm bổ sung mà bất kỳ dân tập Gym chuyên chuyện nào cũng biết đến và sử dụng để tăng cơ bắp và luyện tập thể hình tốt...
Mẹo ăn để vừa tăng cơ nhanh vừa giúp giảm béo cấp tốc
Bụng 6 múi, hay có khe bụng số 11 không phải là cứ luyện tập là sẽ có, nó còn phải được chuyện ăn uống thông qua nữa, do vậy làm sao để vừa tăng...
