Sữa Tăng Cân Allmax Nutrition Quickmass 5,44kg - 2 Mùi

Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

Sao để tăng cơ bắp tốt mà không cần ăn quá nhiều Protein?

Làm sao để tăng cơ bắp tốt mà không cần ăn quá nhiều Protein?

Để tăng cơ bắp thì phải ăn protein, đó là điều mà ai đi tập gym cũng biết. Tuy nhiên vẫn có nhiều người thường lo lắng ăn nhiều protein nhiều sẽ không tốt...
Chế độ ăn kiêng Ornish là gì? Những lợi và hại khi áp dụng

Chế độ ăn kiêng Ornish là gì? Những lợi và hại khi áp dụng

Chế độ ăn kiêng Ornish mặc dù không phải là chế độ ăn kiêng số 1 nhưng nó vẫn chiếm ở vị trí số 9 trong top 10 chế độ ăn kiêng tốt nhất...
5 lời khuyên để chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng thật sự mang lại hiệu quả

5 lời khuyên để chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng thật sự mang...

Để giảm mỡ bụng, bên lề chuyện tập luyện ra thì "bớt nhóp nhép cái mồm" là một yếu tố quyết định không nhỏ, thậm chí còn quan trọng hơn cả việc tập luyện....
Ăn uống thế nào cho thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ tập gym?

Ăn uống thế nào cho thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ tập...

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ là chìa khóa vàng để bạn có được cơ bụng, vòng eo sexy. Muốn có cơ quyến rũ, đừng bỏ qua các nguyên tắc ăn uống dưới...
Cải thìa và những công dụng tuyệt vời cho người tập gym

Cải thìa và những công dụng tuyệt vời cho người tập gym

Cải thìa hay còn gọi là cải chip, cải bẹ trắng (có tên tiếng anh là Bok Choi) là một loại rau khá phổ biến trong các bữa ăn của người Châu Á. Nó có...
Tuyệt chiêu giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả rõ ràng sau 1 tuần

Tuyệt chiêu giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả rõ ràng sau 1 tuần

Nếu bạn đang muốn có vòng eo thon gọn hơn nhưng lại chưa biết nên bắt đầu từ đâu thì hãy cùng tìm hiểu bí quyết giảm mỡ 2 bên hông cùng Thể Hình...
So sánh các loại Pre Workout phổ biến hiện nay khi tập gym

So sánh các loại Pre Workout phổ biến hiện nay khi tập gym

Bạn cần so sánh các loại pre workout trước khi đặt mua sử dụng thì đây là sẽ bài viết dành cho bạn. Pre Workout là loại thực phẩm bổ sung rất phổ biến trong tập...
10 cách làm yến mạch qua đêm (Overnight Oat) cho bữa sáng lành mạnh

10 cách làm yến mạch qua đêm (Overnight Oat) cho bữa sáng lành mạnh

Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa sáng lành mạnh. Thời gian để chế biến cũng chỉ tốn 5 phút và đặc biệt bạn có thể sáng tạo tùy theo khẩu vị,...
Chức năng của carbohydrate và lợi ích đối với dân tập thể hình

Chức năng của carbohydrate và lợi ích đối với dân tập thể hình

Chức năng của Carbohydrate là một kiến thức rất quan trọng mà bất cứ gymer nào cũng nên đọc. Vì đơn giản là hiệu quả thành công không nằm ở chỗ đổ mồ hôi...
Hướng dẫn 5 bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ giúp tăng cường cơ bắp

Hướng dẫn 5 bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ giúp tăng cường cơ...

Bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ giàu protein làm cho cơ thể bạn chống lại sự cố rút protein từ cơ bắp đi nuôi cơ thể trong 8 tiếng tiếp theo. Đó là...
Đánh giá Garmin Fenix 5X / 5S / 5 - Sang chảnh hơn, nhiều tính năng hơn

Đánh giá Garmin Fenix 5X / 5S / 5 – Sang...

Garmin Fenix 5X / 5S / 5là dòng đồng hồ chạy bộ GPS cao cấp của hãng Garmin danh tiếng. Với 3 phiên bản...

Ngẫu nhiên