Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

6 loại trái cây góp phần cung cấp năng lượng cho buổi sáng của bạn

6 loại trái cây góp phần cung cấp năng lượng cho buổi sáng của...

Ăn gì buổi sáng để có 1 ngày tràn đầy năng lượng đây, hãy cùng xem các gợi ý dưới đây nhé! Không có gì tốt hơn việc ngồi xuống và dùng một đĩa trái...
Thịt gà đông lạnh để được bao lâu là tốt nhất ?

Thịt gà đông lạnh để được bao lâu là tốt nhất ?

Thịt gà được coi là món ăn chủ yếu của nhiều gymer hiện nay và có nhiều bạn thường có thói quen mua nhiều thịt gà bỏ ngăn đá tủ lạnh ăn dần, vậy...
Vertical Diet - Thực đơn ăn kiêng tuyệt vời dành cho người thích nâng tạ

Vertical Diet là gì? – Thực đơn ăn kiêng tuyệt vời dành cho người...

Vertical Diet là chế độ ăn kiêng hiệu quả để tăng sức mạnh và cơ bắp được nhiều vận động viên công nhận. Với 30 năm là vận động viên chuyên nghiệp trong liên đoàn...
che-do-an-kieng-tang-can-sau-khi-giam-can

Chế độ ăn kiêng giảm béo đã khiến bạn bị….béo thêm như thế nào

Chế độ ăn kiêng đã làm bạn tăng cân sau khi giảm cân? Điều gì xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn cắt giảm lượng calo và tăng cường tập luyện? Bạn có...
Hạt Chia và 11 lợi ích khi sử dụng Chia mà bạn không biết

Hạt Chia là gì? | 11 lợi ích khi sử dụng Chia mà bạn...

Hạt Chia là một trong số những loại hạt tốt nhất cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho cơ thể và não bộ. Dưới đây là 11 lợi ích...

Đậu nành – Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của đậu nành

Đỗ tương hay đậu nành là một loại cây họ đậu có nguồn gốc từ Đông Á. Là một thành phần quan trọng của chế độ ăn kiêng ở châu Á và đã được...

Tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng mô hình Kim Tự Tháp

Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả. Vậy thì hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu phương pháp giảm cân theo mô hình Kim Tự Tháp nhé. Với nhiều yếu...
Phân biệt sự khác nhau giữa Omega 3 - 6 - 9, đâu mới loại bạn nên sử dụng ?

Giảm cân bằng Omega 3 có thật sự mang lại hiệu quả không?

Viên uống dầu cá bổ sung omega 3 là một trong những thực phẩm bổ sung phổ biến trên thị trường hiện nay, bên cạnh cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe thì...
14 công thức sinh tố trái cây hỗn hợp tươi mát bạn nên thử trong mùa hè này

14 công thức sinh tố trái cây hỗn hợp tươi mát bạn nên thử...

Mùa hè nóng nực này mà được uống 1 lý sinh tố trái cây hỗn hợp mát lạnh thì còn gì bằng đúng không nào, không chỉ giúp giải nhiệt mà nó còn giúp...
Vitamin D có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn hay không?

Vitamin D có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn hay không?

Mối quan hệ của vitamin D và cân nặng đối với khoa học là vấn đề có rất nhiều sự tranh cãi. Vitamin D có thật sự giúp bạn giảm cân không? Vitamin D là một...
Review Garmin Forerunner 935 - Sự lựa chọn số 1 cho dân thể thao

Review Garmin Forerunner 935 – Sự lựa chọn số 1 cho...

Garmin Forerunner 935 là dòng đồng hồ thông minh chống nước, kèm định vị và đo lường thế hệ mới nhất của dòng Forerunner. Nếu bạn...

Ngẫu nhiên