Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

26 nguồn protein chay tốt nhất

22 nguồn protein thực vật cho người ăn chay tốt nhất

Với người ăn chay thì để bổ sung protein thì họ chỉ có thể tìm đến các nguồn protein thực vật mà thôi, vậy thì protein thực vật có ở đâu là tốt nhất...
6 loại hải sản mà các tín đồ đang muốn giảm cân không nên bỏ qua

Top 6 loại hải sản tốt cho giảm cân mà bạn không thể bỏ...

Những loại hải sản tốt cho giảm cân dưới đây có chứa hàm lượng axit béo omega-3, vitamin B và protein nạc khá cao. Đây là những loại hải sản tốt nhất dành cho...
Sữa tách béo hay sữa tươi nguyên chất có lợi cho sức khỏe của bạn hơn?

Sữa tách béo hay sữa tươi nguyên chất có lợi cho sức khỏe của...

Có bao giờ bạn tự hỏi uống sữa tách béo hay sữa tươi nguyên chất thì tốt hơn hay không?Sữa là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, giàu canxi giúp cho cơ thể...
Review Organic Protein - Hũ protein thực vật cho người ăn chay

Review Organic Protein – Hũ protein thực vật cho người ăn chay

Organic Protein của hãng Purely Inspired là một hũ protein thực vật khá ngon bên cạnh hũ protein RawFusion đã được mình đánh giá trước đây. Nếu bạn cũng đang quan tâm hũ protein...
8 Loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua

8 Loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua

Với các loại trái cây tốt cho sức khỏe dưới đây, bạn sẽ luôn giúp cơ thể có đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể hoạt động hiệu...
11 thực phẩm giàu vitamin B để bạn luôn tràn đầy năng lượng

11 thực phẩm giàu vitamin B để bạn luôn tràn đầy năng lượng

Vitamin B rất cần thiết để chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và còn nhiều lợi ích sức khỏe hơn thế nữa. Vậy loại thực phẩm...

5 Loại trà có tác dụng giảm cân tốt nhất mà bạn nên dùng

Mỗi loại trà giảm cân được liệt kê dưới đây có những đặc tính riêng, công dụng riêng rất kỳ diệu, từ việc làm giảm hormone "đói" của bạn cho đến việc đốt cháy...
9 Loại thực phẩm giúp hạn chế cơn đói đến nhanh, tăng hiệu quả giảm cân

9 Loại thực phẩm giúp hạn chế cơn đói đến nhanh, tăng hiệu quả...

Có một sự cồn cào trong bụng của bạn mỗi khi bạn cảm thấy đói. Nó được gọi là Ghrelin hay còn gọi là hormone "đói". Khi dạ dày của bạn trống rỗng, nó...
Tìm hiểu 14 loại dầu ăn tốt cho sức khỏe và cách dùng như thế nào cho đúng

Tìm hiểu 14 loại dầu ăn tốt cho sức khỏe và cách dùng cho...

Có nhiều loại dầu ăn. Nhưng đâu là loại dầu ăn tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.Tất cả các loại dầu ăn đều có thể được sử dụng theo những...
Buổi tối nên ăn gì để ngủ ngon? 20 loại thức ăn này sẽ là lựa chọn cho bạn

Buổi tối nên ăn gì để ngủ ngon? 20 loại thức ăn này sẽ...

Có rất nhiều loại thức ăn giúp bạn ngủ ngon vào buổi tối, vậy buổi tối nên ăn gì để ngủ ngon đây, hãy cùng tìm hiểu nhé.Bạn cảm thấy khó đi vào giấc...

Có thể bạn thích