Dinh dưỡng thể hình
Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.
Ăn chay tập thể hình được không? Nguy cơ tiềm ẩn và cách khắc phục!
Ăn chay tập thể hình được không? Đây là câu hỏi lớn được cộng đồng tập thể hình quan tâm từ trước tới nay....
Thực đơn cho người tập Calisthenics, phải ăn sao cho đúng?
Thực đơn cho người tập calisthenics cực kỳ cần thiết vì một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp nâng cao đáng kể hiệu...
16 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất [Sẵn có – Dễ tìm]
Đâu là loại thực phẩm giảm cân tốt nhất? Thật ra, sản phẩm giảm cân không khó tìm, hay bổ sung thực phẩm giàu...
Cách giữ vóc dáng thon thả bằng phương pháp “Carb cuối cùng” của người Nhật
Ăn uống theo phong cách Kaiseki của người Nhật là là cách giữ vóc dáng thon thả đơn giản và còn giúp sống thọ...
5 Quan niệm sai lầm khi ăn chay mà không phải ai cũng biết
Ăn chay được xem là một cách ăn uống lành mạnh, tuy nhiên ăn chay không đúng cách thì có thể mang lại nhiều...
3 tác hại khi ăn quá nhiều chất xơ bạn cần phải biết
Chất xơ là một thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe chúng ta, tuy nhiên nếu bạn ăn quá nhiều chất...
10 cái hại không ngờ khi ăn mì tôm thường xuyên
Mì tôm là một món ăn có từ rất lâu đời và cực kỳ phổ biến, nó được rất nhiều bạn trẻ yêu thích...
-Sản phẩm khuyên dùng-
29 cách giảm cân tự nhiên không dùng thuốc được khoa học công nhận
Giảm cân tự nhiên không dùng thuốc được xem là biện pháp an toàn nhất cho những ai đang muốn tìm lại vóc dáng...
Nghiên cứu mới về Vitamin D đối với sức khỏe
Một nghiên cứu rất mới về Vitamin D trên các cặp song sinh đã cho chúng ta thấy những điều mới mẻ về Vitamin...
Calo trong trứng gà là bao nhiêu?
Trứng gà là loại thực phẩm giàu protein thuộc nhóm tốt nhất dành cho Gymer bên cạnh sữa, vậy calo trong trứng gà là...
So sánh thành phần dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt….
Bạn đang cần tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt hay trứng cút? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Cơ tay trước (Biceps)
Tập bắp tay trước với tạ đơn xưa rồi, tập với tạ này còn hiệu quả hơn nhiều
Đảm bảo rằng tất cả Gymer đều đã từng...
Thực phẩm bổ sung
Đánh giá Prostar 100% Whey Protein – Sữa tăng cơ giảm mỡ đáng mua
Nếu bạn đang muốn mua 1 loại sữa tăng...
Cơ cầu vai (Traps)
Bài tập cơ cầu vai giúp bạn có đôi vai khủng với Upright Row
Upright Row là một bài tập cơ cầu vai (Trap)...
Tin tức thể hình
Đánh giá Garmin Forerunner 735XT – Bơi, chạy bộ, đạp xe anh cân hết
Đồng hồ chạy bộ GPS Garmin Forerunner 735XT là một...
Chạy bộ
Supersports “Chào sân” Buôn Ma Thuộc với hơn 30 thương hiệu thể thao lớn trên thế giới
Supersports đã có mặt hơn 7 tỉnh thành với...
Thể Hình
Những bài tập giúp cơ ngực săn chắc hiệu quả nhất cho nam (Phần 2)
Qua 7 bài tập cho cơ ngực ở phần...
Tin tức thể hình
Giảm cân 56kg trong 1 năm nhờ…chụp ảnh tự sướng mỗi ngày
Chắc ai mới đọc cái tiêu đề cũng nghĩ...