Trang chủ Tập Gym

Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Bộ sưu tập đồ tập gym nam cho năm 2020

Bộ sưu tập thời trang phòng tập nam 2020 như luồng gió trong lành giữa thời tiết ôi bức ở Việt Nam, chút hăn hái sau ngày làm việc, hay cơn mưa rào trong...
Khi bạn ngừng uống cà phê và thay bằng nước lọc thì cơ thể sẽ như thế nào ?

Khi bạn ngừng uống cà phê và thay bằng nước lọc thì cơ thể...

Hiện nay, thói quen uống cà phê hằng ngày không phải là hiếm, vậy bạn có bao giờ thử nghĩ rằng nếu bây giờ mình ngừng uống cà phê và thay bằng uống nước...
Incline Push Up - Hít đất tập ngực không cần tạ

Incline Push Up – Hít đất tập ngực không cần tạ cho người mới

Hít đất nghiêng lên (Incline Push Up) là bài tập ngực tại nhà được khá nhiều người chọn tập luyện, nó cũng phù hợp với những bạn mới tập mà chưa thể hít đất...
Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có phòng tập gym ?

Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có...

Thể Hình Channel nhận được khá nhiều câu hỏi về vấn đề khu vực đó không có phòng tập gym nào thì phải làm sao để tập luyện, hay đơn giản hơn là bạn...
Thảo luận về đạt được sự cân bằng nhóm cơ trên cơ thể

Thảo luận về đạt được sự cân bằng nhóm cơ trên cơ thể

Một cơ thể đẹp và khỏe mạnh thì điều đầu tiên đó là phải phát triển đồng đều giữa các nhóm cơ với nhau, liệu bạn có đạt được sự cân bằng này hay...
Bật mí 18 loại thức ăn giúp tăng cân hiệu quả và lành mạnh

Bật mí 18 loại thức ăn giúp tăng cân hiệu quả và lành mạnh

Ăn gì để tăng cân an toàn là câu hỏi của rất nhiều người, đa số mọi người cứ bảo ăn nhiều lên là sẽ tăng cân, điều đó đúng nhưng chưa đủ, không...
5 cách phục hồi sau tập nhanh chóng giúp bạn có thể tập liên tục cả tuần

5 cách phục hồi sau tập nhanh chóng giúp bạn có thể tập liên...

Có thể bạn chưa biết, thời gian phục hồi còn quan trọng hơn cả thời gian bạn tập luyện, bởi vì khi bạn nghỉ ngơi thì lúc đó mới là thời gian cơ bắp...
10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona

10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona

Đàn ông ai mà không thích có cơ bụng 6 múi đúng không nào, tuy nhiên sau khi cả nước bị cách ly toàn xã hội gần 1 tháng trời thì múi bụng đã...
15 bài tập mông cho nữ tại nhà không cần tạ cho cặp mông căng tròn

15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì...

Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng của các phòng tập gym khiến cho việc độ mông của nhiều chị em gặp không ít khó khăn, nhưng đừng lo vì giờ đây...
Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần giúp giảm cân, săn chắc cơ thể

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần giúp giảm cân, săn...

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ này khá đơn giản, bạn chỉ tốn chừng 20 phút mỗi ngày để vượt qua chúng mà thôi. Xem thêm: Lịch tập gym cho nữ trọn bộ từ...

Có thể bạn thích