Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Có thể tập đến ná thở: Nam thanh niên trộm đồ phòng Gym bị ép tập liên hoàn, dân Gymer nhìn thôi cũng muốn...
Trộm này, trộm kia thì mình có nghe chứ trộm đồ tại phòng gym thì có vẻ hiếm. Đồ thì nặng mà lằng nhằng...
Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm
Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất...
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Tổng hợp các bài tập vai không thể thiếu dành cho Gymer!
Các bài tập vai là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện toàn thân. Vừa phải rèn luyện thân dưới, vừa phải...
Không có tạ? Không sao! Đã có 5 bài tập tay với dây kháng lực giúp bạn tự tin khoe cơ bắp
Bài tập tay với dây kháng lực sẽ giải quyết vấn đề mà bạn đang đau đầu. Tại sao mình lại nói như vậy?...
Sở hữu ngay trọn bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ, giúp rèn luyện sức mạnh toàn diện!
Quan niệm về cái đẹp chưa bao giờ mai một, đặc biệt ở phái nữ. Do đó tập thể hình nữ là vấn đề...
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập tay, vai cho nam
Các biến thể bài tập tay trước và tay sau thú vị để tập luyện
Bạn đã chán tập các bài tập tay với...
Bài tập Yoga
15 Bài tập Yoga chữa đau lưng đơn giản tại nhà dễ tập
Bài tập Yoga chữa đau lưng này sẽ có...
Thể Hình
11 kiểu con gái ở phòng tập gym kiểu gì cũng gặp 1 lần
Khi đi tập gym, chắc hẳn bạn đã gặp...
Kiến thức thể hình
So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất
Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài...
Chạy bộ
Discover The City – Chạy Để Khám Phá Thành Phố Tôi Yêu
Đối với runner chúng ta thì mỗi góc phố,...
Tin tức thể hình
Bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển siêu lãng mạn của cặp đôi 9x
Thi triển những động tác mềm mại và khỏe...