Từ mập rụt cổ, giảm cân thành công nhờ tập Gym và trở thành Hotgirl

Sữa tăng cơ Hexapro Ultra-Premium Protein 1.36 kg - 2 mùi

Allmax- Thương hiệu thực phẩm bổ sung đến từ Canada

Từ một người có vẻ ngoài mũm mĩm rụt cả cổ ,sau 2 năm đã cố gắng tập Gym chăm chỉ, cô đã giảm cân thành công và trở thành một hotgirl với khuôn mặt và cơ thể khỏe khoắn mà bất kì cô gái nào nhìn thấy cũng phải trầm trờ ngưỡng mộ.

Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym
Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym

Cô gái chúng ta nhắc tới ở đây chính là Trần Bích Hạnh (1993), với chiều cao 1m67 và nặng 65 ký. Sau 2 năm chăm chỉ luyện tập hiện tại Bích Hạnh còn 52kg. Điểm thu hút nhất trên cơ thể của Bích Hạnh chính là vòng eo thon gọn 57cm siêu săn chắc. Hiện tại số đo 3 vòng của bạn ấy là 88-57-89 khá chuẩn.

Từng bị khủng hoảng về cân nặng

Bích Hạnh chia sẻ “Thời gian đó mình ăn rất ít, nhưng cân nặng vẫn không suy giảm chút nào, đến khi cân nặng ngót nghét 65-66kg thì mình rất khủng hoảng, lúc nào cũng nghĩ làm sao để có thể giảm cân nhanh nhất. Cảm giác khi ấy khó chịu lắm“.

Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym
Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym

Cách đây 2 năm, bạn quyết định áp dụng tập gym đẻ giảm cân, nhờ sự hướng dẫn của bạn bè và tự tìm hiểu bài hướng dẫn tập thể hình trên mạng. Hạnh chia các bài tập thành 2 phần thân trên và thân dưới để tách biệt các nhóm cơ và nghỉ ngơi được hợp lý hơn. Trong 1 tuần thì Hạnh có ít nhất 2 ngày tập thân dưới và chủ yếu là mông và đùi.

Bích Hạnh không áp dụng chế độ ăn kiêng mà lựa chọn một chế độ ăn đầy đủ chất. Hạnh ăn nhiều chất xơ, tinh bột và đạm. Khác với 1 số người kiêng hẳn tinh bột thì Hạnh vẫn sử dụng chúng vì co quan niệm là quan trọng mình ăn bao nhiêu và ăn như thế nào.

Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym
Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym

Hạnh cũng chia sẻ “Việc giảm cân thành công hay không quyết định rất lớn ở phần suy nghĩ của bạn nữa“.

Và hiện tại, với sự cố gắng của mình và Hạnh đã thu lại kết quả mỹ mãn với thân hình đẹp như người mẫu và tinh thân thì vui vẻ và lạc quan hơn 6 năm trước rất nhiều.

Cùng ngắm nhìn kết quả giảm cân thành công nhờ tập Gym của Bích Hạnh nhé.

Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym
Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym
Tự hào sở hữu cơ thể đáng mơ ước của nhiều cô gái
Tự hào sở hữu cơ thể đáng mơ ước của nhiều cô gái
Sở hữu cơ bụng sô 11 cực hấp dẫn
Sở hữu cơ bụng sô 11 cực hấp dẫn
Bích Hạnh đã giảm cân thành công nhờ tập Gym
Không ép mình ăn kiêng mà chỉ ăn uống khoa học hơn
Bích Hạnh của 6 năm trước và
Bích Hạnh của 6 năm trước và
Vòng eo 57cm quyến rũ
Vòng eo 57cm quyến rũ
Gợi cảm trong tất cả góc nhìn
Gợi cảm trong tất cả góc nhìn
Giảm cân thành công nhờ tập gym
Gặt hái kết quả sợ sự cố gắng không ngừng nghỉ của mình.

 

Còn bạn thì sao, bạn đã thực sự cố gắng để luyện tập hay chưa, đừng quên chia sẻ cảm nhận của mình ở dưới nhé.

Tặng các bạn 1 chút động lực để luyện tập thêm nè

[youtube id=”tMiR4CkPcYM”][/youtube]

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM