Chạy bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả như thế nào?
Chạy bộ là bài tập luyện được nhiều người lựa chọn bởi nó khá đơn giản và có thể luyện tập tại bất kỳ...
Hướng dẫn tập cơ lõi (core) cho người yêu chạy bộ
Với 20 phút hướng dẫn tập cơ lõi (core) này bạn sẽ giúp cho phần cơ quan trọng này khỏe hơn để có thể...
8 Chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết dành cho người chạy bộ
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại vitamin và các loại chất dinh dưỡng dành cho người chạy bộ, các loại vitamin...
23 giống chó thích hợp cho việc tập luyện chạy bộ nhất
Hãy cùng tìm kiếm chú chó phù hợp với phong cách chạy bộ của bạn nhé!
Hầu hết các loài chó đều có sở thích...
Cách tập luyện để chạy nhanh hơn: 5 Quy tắc cần nhớ!
Nếu mục tiêu của bạn là tập luyện để chạy tốt hơn và nhanh hơn thì 5 cách tập luyện để chạy nhanh hơn...
7 kinh nghiệm cơ bản khi chạy trail dành cho người mới bắt đầu
Chạy bộ đường nhựa có lẽ đã quá quen thuộc với nhiều người, nhưng chạy trail (chạy bộ địa hình) thì có lẽ vẫn...
Tập luyện ngày càng trở nên dễ dàng hơn nhờ công nghệ
Ngày nay thì việc tập luyện chưa bao giờ trở nên dễ dàng như thế khi mà các công nghệ hiện đại trong tập...
Hướng dẫn đăng ký tài khoản iRace.vn để tham gia chạy bộ online
iRace.vn là nền tảng thi đấu chạy bộ online mới tại Việt Nam, tuy nhiên nền tảng này có nhiều điều thú vị hơn...
Mặc gì khi chạy bộ: 3 thứ cơ bản nhất định phải có cho người mới chạy bộ
Mặc gì khi chạy bộ là thắc mắc của những người mới chạy bộ hoặc tập luyện cho 5K đầu tiên. Thật sự thì...
Giải chạy bộ The Lakes Race 2025
Phiên bản thứ 6 của chúng tôi tổ chức vào tháng 5 năm 2024 vừa qua đã thành công rực rỡ với 532 trẻ...
Đừng bỏ lỡ
Plank
Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhân
Bài tập đốt cháy mỡ bụng béo không có...
Tin tức thể hình
Ăn chất béo để giảm cân, chuyện khó tin nhưng có thật
Theo cảnh báo của các chuyên gia, cắt giảm...
Kiến thức thể hình
5 Cách tập gym cho nam sao cho cơ ngực phát triển đều và tốt nhất
Cách tập gym cho nam để cho cơ ngực phát triển...
Thực đơn tăng cân
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 7 ngày nhanh chóng nhất
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1...
Kiến thức thể hình
Tập Squat và Top 10 lý do “cực sướng” để bạn nên tập thường xuyên
Cách đây không lâu Thể Hình Channel có bài...
Giáo án tập thể hình
5 mẹo nhỏ giúp cải thiện khả năng tập squat của bạn tốt hơn
Bài tập squat là bài tập rất phổ biến,...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này
Bài tập đùi sau - Leg Curls - là...
Tin tức thể hình
Cùng nghía xem Next Top Ngọc Châu tập gym như thế nào để giữ dáng
Mặc dù nhìn còi còi là thế nhưng nhìn...







