Video hướng dẫn tập thể hình

Bạn muốn luyện tập kèm Video để có thể vừa xem vừa tập luyện theo. Với các Video hướng dẫn tập thể hình ở đây bạn sẽ dễ dàng theo và tập luyện cùng các HLV chuyên nghiệp nhất.

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Cơ bụng (Abs)

Hướng dẫn cách tập gập bụng co gối Tabletop Crunch

Tập gập bụng co gối là biến thể dễ hơn của bài Tabletop Crunch Twist. Cũng là một bài tập dành cho cơ bụng...
Cơ bụng (Abs)

Hướng dẫn tập gập bụng nâng chân Straight Leg Toe Touches

Gập bụng có rất nhiều biến thể thú vị, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập gập bụng nâng chân mang đến các...
Thể Hình

Hướng dẫn tập Plank đúng cách bài Side Bridge

Side Bridge còn có tên là Side Plank Hip Dips. Một bài Plank cũng khá quen thuộc với các tín đồ mê tập Plank....
Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU
Cơ bụng (Abs)

Bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả với Scissor Legs

Một bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả cho các bạn hôm nay được giới thiệu đó là Scissor Legs. Về cơ bản bạn...
Thể Hình

Cách tập Cardio hiệu quả cho cơ bụng khỏe hơn với Scissor Kick

Scissor Kick là một bài tập cardio cho cơ bụng. Bạn đang cần giảm mỡ bụng được nhanh hơn, cho cơ bụng khỏe hơn...
Cơ mông (Glutes)

Tập cho mông to hơn, sexy hơn với Crab Bridge

Crab Bridge là bài tập cho mông to hơn và sexy hơn. Nó gần giống với bài Hip Thrust, tuy nhiên nếu tính và...
Cơ bụng (Abs)

Hướng dẫn thực hiện thử thách cơ bụng với Plank nâng chân

Plank là bài tập giúp cho cơ bụng khỏe mạnh, tăng khả năng đốt cháy calo và làm săn chắc vùng bụng. Nếu bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition
Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit
Cơ bụng (Abs)

Hướng dẫn tập cơ liên sườn đẹp với Russian Twist

Russian Twist là một bài tập cơ liên sườn đẹp hơn mà bạn nên biết. Nếu bạn hay xem các clip của Ulisses - Một...
Cơ bụng (Abs)

Hướng dẫn tập Plank nâng chân – Elbow Plank Leg Raises

Bạn đã hoàn thành được bài hướng dẫn tập Plank khuỷu tay ở bài trước rồi thì hôm nay chúng ta sẽ bắt đầu...
1...262728...38Trang 27 của 38
Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU

Đừng bỏ lỡ