Video hướng dẫn tập thể hình
Bạn muốn luyện tập kèm Video để có thể vừa xem vừa tập luyện theo. Với các Video hướng dẫn tập thể hình ở đây bạn sẽ dễ dàng theo và tập luyện cùng các HLV chuyên nghiệp nhất.
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Hướng dẫn tập mông đùi với bài Duck Walks / Squats
Hãy lạch bạch để có được đôi chân khỏe hơn, cơ động hơn, điều hòa tốt hơn với bài tập Duck Walks / Squats...
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
10 Bài tập giúp eo thon bụng phẳng chỉ với 10 phút mỗi ngày
Bạn gái nào cũng muống mình có eo thon bụng phẳng đúng không nào, đâu có ai bung eo to bụng mỡ bao giờ,...
12 cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả bằng tạ nhẹ mà mọi chị em nên biết
Bạn có bắp tay có nhiều mỡ, rờ vào thấy mềm nhũn, bạn thích mặc áo trễ vai, 3 lỗ, sát nách nhưng ngại bị...
Tập thể hình tại nhà theo phong cách Parkour. Tại sao không ?
Bạn có một kế hoạch tập thể hình tại nhà hoặc tại phòng tập cực kỳ ngon lành để mau chóng có được body...
Bài tập giảm mỡ cánh tay để bạn trông gợi cảm như Kate Hudson
Kate Hudson được mệnh danh là diễn viên có nụ cười đẹp nhất Hollywood, ngoài ra cô cũng sở hữu thể hình đẹp miễn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
5 bài tập mông tấn công chính xác vào 5 khu vực để vòng 3 đẹp đều
Trên vòng 3 của chúng ta có khá nhiều nhóm cơ chứ không đơn giản chỉ có 1 cơ. Do vậy để tập vào tất...
Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ với 22 bài tập siêu đơn giản này
Bạn muốn có cơ bụng phẳng như những cô người mẫu, nhưng bạn lại không có nhiều thời gian để ra phòng tập, vậy...
8 bài tập lưng cho nữ để bạn gái có lưng ong quyến rũ
Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là...
Mẹo tập gym giảm cân để bạn gái có thân hình đồng hồ cát hoàn hảo
Tập gym giảm cân là một trong những cách hiệu quả để bạn gái giảm cân nhanh và có được thân hinh đồng hồ cát...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Chỉ cần tập luyện 6 tháng, não bộ của bạn cũng trở nên “trẻ” hơn
Từ lâu chúng ta đều biết việc tập luyện...
Thể Hình
9x chia sẻ cách tăng cân tự nhiên và tập luyện hiệu quả cho nữ
Với cách tăng cân tự nhiên của mình thì...
Tin tức thể hình
Cùng nghía xem Next Top Ngọc Châu tập gym như thế nào để giữ dáng
Mặc dù nhìn còi còi là thế nhưng nhìn...
Dinh dưỡng thể hình
7 Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả đến bất ngờ
Oh My Chuối, Chuối có thể giúp tôi giảm...
Thể Hình
Giáo án hít đất để vượt qua thử thách hít đất 100 cái không nghỉ
Cách đây không lâu thì Thể Hình Channel đã...
Kiến thức thể hình
Tiêu cơ vân là gì ? Cần sớm phòng tránh trước khi mắc phải
Nếu bạn tập gym thì bạn phải quan tâm...
Tập Gym
Đây là dàn tập tạ thông minh nhất hiện nay: Không cần tạ, tự theo form người tập
Đi tập gym có lẽ bị tạ đè là...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tập tư thế Trăng lưỡi liềm thấp – Low Lunge (Anjaneyasana)
Tư thế yoga trăng lưỡi liềm thấp (Low Lunge)...