Thể Hình Nữ

Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.

Bài tập giảm cân

Để chuẩn bị cho cuộc thi hoa hậu của mình Phạm Hương đã rất chăm chỉ tập luyện các bài thể hình này, giúp...

Cơ xô (Lats)

Lat Pulldown là bài tập chuyên dành cho nhóm cơ xô. Bạn muốn nó to hơn, cho phần thân trên của mình đẹp hơn...

Cơ ngực (Chest)

Cách làm tăng vòng 1 với bài đẩy ngực Bench Press là một bài tập cho cơ ngực được tập nhiều nhất tại các...

Bài tập tay, vai cho nữ

Ngoài các bài tập ngực, mông thì các bài tập giúp vai thon gọn cũng là bài tập các chị em nên lưu tâm...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Bài tập ngực cho nữ

Công việc giảm cân hiệu quả luôn khiến vòng 1 của chúng ta thay đổi ích nhiều, vì ngực được cấu thành từ mô...

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Open Palm Kettlebell Clean là bài tập cho đùi sau (Hamstrings) khá tốt vì bạn phải căng cơ đùi để chống lại quán tính...

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Một bài tập Cardio cho bạn để luyện tập cho đùi sau của mình, bài tập này tiêu tốn khá nhiều sức và vận...

Thể Hình Nữ

Bạn đang cần tìm các bài tập cho Ngực và lưng cùng lúc thì bạn hãy thử qua các bài tập thể hình cho...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Split Squats là bài tập cho đùi sau, cũng là một bài tập khởi động làm nóng cơ rất tốt mà các bạn có...

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Deadlift là một bài tập rất rất tốt cho đùi sau (tập chính) và lưng dưới cùng các nhóm cơ liên quan khác. Nó...

1...666768...76 Trang 67 của 76

Tập Gym