Thể Hình Nữ
Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Sở hữu ngay trọn bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ, giúp rèn luyện sức mạnh toàn diện!
Quan niệm về cái đẹp chưa bao giờ mai một, đặc biệt ở phái nữ. Do đó tập thể hình nữ là vấn đề...
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
19 bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nữ ngay tại nhà
Bạn thường được bảo rằng muốn giảm mỡ bụng hay giảm mỡ 1 khu vực nào đó thì phải thực hiện các bài tập thể...
13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ tập tại nhà hay phòng tập đều được
Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn các bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ cho chị em chỉ...
Lịch tập gym cho người mới bắt đầu để tập trong tháng đầu tiên
Trong bài lịch tập gym cho người mới bắt đầu này sẽ cung cấp cho bạn 1 chương trình tập cơ bản nhất mà...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 4: Chân mông
Hiện nay, bạn khó có thể tìm thấy bộ phận nào trên cơ thể người phụ nữ gây thử thách trong việc phát triển...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 3: Ngực
Chúng ta đã trải qua 2 phần là Vai và Lưng, và tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 2: Lưng
Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu xem cách...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết – Phần 1: Vai
Chuỗi bài viết hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu này sẽ hướng dẫn cho các bạn nữ cách tập luyện 6 nhóm...
90 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 tăng size hết cỡ
Với 90 bài tập mông cho nữ từ nữ Gymer Diana Ruiz dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho các bạn gái...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
11 lỗi chạy bộ sai cách mà hầu như người chạy nào cũng mắc phải
Chạy bộ sai cách là điều tất yếu sẽ...
Tin tức thể hình
Thân hình bốc lửa của bà mẹ U50 khiến mọi chị em phải xấu hổ
Nếu mà chỉ nhìn vào thân hình bốc lửa...
Giáo án tập thể hình
FST 7 | Trải nghiệm giáo trình tập gym tăng cơ toàn thân khủng nhất của các bodybuilder
Hôm trước các bạn đã biết đến FST 7...
Dinh dưỡng thể hình
TOP 5 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mỹ cho người tập luyện thể thao
Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để...
Dinh dưỡng thể hình
15 Lợi ích của việc bổ sung vitamin D khiến Gymer không thể bỏ qua !
Bổ sung vitamin D vẫn đang là vấn đề...
Kiến thức thể hình
Những điều bạn cần biết về tập luyện vào ban đêm
Cho tất cả những người không phải buổi sáng...
Bài tập tay, vai cho nam
Bài tập thể hình cho tay và vai thêm to khỏe vạm vỡ
Các bài tập gym sau giúp bạn tăng cường...
Kiến thức thể hình
Xử lý 1 phần cơ bắp chậm phát triển một cách dễ dàng nhất
Khi bạn tập luyện, chắc chắn sẽ có lúc...